Две недели назад я выступала на английском в роли спикера. Рассказывала про то, как управлять своим состоянием (подробная статья-инструкция здесь). Я говорила про базовое состояние и то, как его трансформировать в желаемое.
В тот же день я шла по улице и размышляла, а какое мое базовое состояние сейчас? Почти год моей базой является спокойствие – это про внутреннюю свободу и тишину, целостность и расслабленное тело. В визуальном образе – это раскрытые крылья за спиной (почти как парящая птица).
Время идет, я меняюсь и мне стало тесно в этом образе. Хочется бОльшего. Пришла идея, а что если к спокойствию добавить страсть? Но важно найти образ для этой страсти. Образы показывают картину шире, чем слова. Мозгу проще увидеть желаемое в картинке, чем пытаться понять, что от него хотят в абстрактных словах.
Итак. Страсть – о чем это для меня? Хочется добавить внутрь себя больше жизни и улыбчивости, страсть должна справиться с этой задачей. Как это выглядит в образе?
Он пришел не сразу, я сразу знала действия к этому самоощущению (базовое спокойствие + страсть). Мои способы разжечь страсть внутри:
- делать эротичные фотографии и видео (статья про терапевтический эффект этого действия в процессе),
- танцевать,
- улыбаться симпатичным мужчинам,
- ходить на свидания,
- замечать эротику в повседневной жизни.
Какой же образ?
Танцующая женщина в красном развевающемся платье на берегу моря. Чувствую в этом образе свободу, уверенность в себе, страсть и расслабленность – именно то, что я хочу ощущать.
Всё это я нащупала в ощущениях и картинке в тот же день, когда задалась вопросом про свое новое состояние. Как только образ был найден, я начала реализовывать действия по разжиганию страсти.
Что я чувствую сейчас? Я чувствую, как с каждым днем во мне поднимается энергия, как расслабляется голова и тело. Спустя две недели затишья в медиа-пространстве я написала пару статей, подготовила рилсы к публикации на ближайшую неделю и родилась одна большая цель, связанная с тягой к преподаванию.
Лето – такое хорошее время для трансформации. Большинство приходит на психотерапию осенью и зимой. На улице сырость, серость, грязь. При таком внешнем мире внутренняя боль ощущается в разы сильнее и давит больше. А летом солнце, тепло – уже вроде бы и не так больно, кажется, что справиться с переживаниями проще. Как раз из-за солнца и стоит прийти в терапию летом. В нас больше ресурса, легче перестраиваться, тело будто мягче и податливее для внутренних изменений.
Не ждите момента, когда внутренняя боль будет нестерпима. Приходите отпускать и освобождаться от боли. А я, как специалист по эффективному проживанию боли и управлению ментальным состоянием, помогу вам в этом.
Хватит быть утопленницей в безмолвии и тине. Я хочу жизни, солнца. Я требую любви и огня
Приходите за своим новым базовым состоянием. Определим, что сейчас НЕ так и найдем новые образы и необходимые шаги к желаемому.
Как ваше состояние? Что ощущаете внутри себя сегодня?
Автор: Софья Кремешкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
