Терапия это поле для практики отношений. Она длится от года. За это время терапевт и клиент выстраивают отношения. Вы учитесь понимать свои истинные желания и свои способы их не реализовывать. Конфликтовать. Быть собой, оставаясь в отношениях. Скорее всего, вы уже это как-то по-своему умеете. Но в этих отношениях вы начинаете видеть свои сценарии поведения и понимать, какие из них ведут вас к желаемому, а какие, наоборот, уводят.
Вы как клиент на терапевте учитесь понимать свои «хочу» и «нет», видеть свои сценарии поведения, а значит можете менять разрушительные на созидательные, прокачиваете навык управления взаимоотношениями. И вы учитесь слышать то, что реально здесь и сейчас говорят другие люди, а не свои проекции на их слова в ваш адрес исходя из прошлого болезненного опыта!
Как итог в отношениях с терапевтом, благодаря опыту безопасного проживания себя, вы кратно повышаете проводимость чувств.
Это похоже на то, когда долго-долго идёшь в закрытой обуви, и вот оказываешься на берегу моря босиком и как начинаешь чувствовать! Тёплую гладкую гальку, горячий песок, прохладную воду, мягкую пену от волн… самые тонкие оттенки ощущений.
Чувствование – то, что делает жизнь яркой, а нас живыми.
Разумеется, с изменениями внутри, происходят изменения внешние. Перестраиваются отношения, обстоятельства, иногда места работы и жительства. Но это уже становится не так важно, как тот кайф от ощущения себя живым.