Летом все с нетерпением ждут отпусков и развлечений на солнце. Однако слишком много солнца может быть не безопасным. Воздействие ультрафиолетового излучения может вызвать сильные ожоги. Дети особенно уязвимы в этот период, поскольку во время летних каникул, как правило, они больше находятся на открытом воздухе и могут легко обгореть.
Один из способов защитить кожу — использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30 даже в пасмурные дни. Обильно наносите солнцезащитный крем и повторяйте каждые два часа или чаще, если вы плаваете или потеете. Нанесите большое количество солнцезащитного крема на все открытые участки кожи, включая губы, кончики ушей, тыльную сторону рук и шею.
Многие сталкиваются с ситуацией, когда по окончании сезона отпусков купленные для путешествий и отдыха солнцезащитный крем остается. Возникает вопрос: можно ли будет его использовать на следующий год, не утратит ли он свои солнцезащитные свойства и можно ли доверять ему в будущем?
На этот вопрос отвечают специалисты клиники Майо.
Большинство солнцезащитных кремов сохраняют свои защитные свойства в течение как минимум трех лет. Это означает, что вы можете использовать остатки солнцезащитного крема не один сезон. На некоторых солнцезащитных кремах указан срок годности — дата, указывающая, когда они перестают действовать. В случае истекшего срока годности крем использовать нельзя. Если вы не нашли на упаковке срока годности, напишите дату покупки на флаконе, чтобы знать, когда лучше купить новый флакон.
Чтобы обезопасить себя и детей от неблагоприятного воздействия солнечных лучей, избегайте пребывания на солнце в середине дня, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны, носите солнцезащитные очки, которые блокируют оба типа ультрафиолетового излучения — UVA и UVB. Старайтесь дополнительно защищать кожу одеждой.*
Занятия спортом и отдых на свежем воздухе важны для здоровья. Поэтому защита от солнца позволит вам и вашей семье наслаждаться летним отдыхом безопасно.
*Солнечные ожоги увеличивают риски развития: Рака кожи Рак кожи развивается преимущественно на участках кожи, подвергающихся частому сильному воздействию солнечных лучей. Рак кожи возникает, когда происходят мутации ДНК в клетках кожи. Большая часть таких повреждений происходит в результате УФ-излучения солнечного света и ламп, используемых в соляриях. Морщин Хотя структуру и текстуру кожи в основном определяет генетика, воздействие солнца также может стать причиной появления морщин , особенно у людей со светлой кожей. Ультрафиолет разрушает соединительную ткань кожи — волокна коллагена и эластина, которые находятся в более глубоких слоях кожи. Без поддерживающей соединительной ткани ваша кожа теряет упругость и эластичность. Пигментных пятен Пигментные пятна вызваны сверхактивностью пигментных клеток. Ультрафиолетовый свет ускоряет выработку меланина — природного пигмента, придающего коже цвет. На коже, подвергавшейся многолетнему воздействию солнечных лучей, пигментные пятна появляются, когда меланин “слипается” или вырабатывается в высоких концентрациях. Использование ламп для загара также может вызвать подобные изменения.