Отношения: на пороге расставания

Живет себе пара, иногда спорят, ссорятся-мирятся, ну как у всех бывает. Но в какой-то момент негатив в паре перевешивает всё хорошее. Партнеры задумываются «а не лучше ли расстаться?»

Часто не могут принять взвешенное решение, долго находятся в поисках нужных слов, действий.

Что здесь может помочь? 🤔Разобраться, на что вы готовы пойти ради своего партнера. Если ответ «ни на что, я такая (такой) какая есть» то это не парная политика. Вам не нужны пока что отношения, в противном случае вы измучаете партнера и будете страдать от недовольства сами.

А если вы и ваш партнер готовы на определенные шаги - значит есть возможность не только сохранить отношения, но и выйти на их более качественный уровень, который и вас и партнера приятно удивит👩‍❤‍👨

⚜Вот тут стоит сделать усилие и поговорить «как в суде» - сначала партнер высказывает свое видение ваших отношений, а вы слушаете, затем вы говорите, как для вас выглядят ваши отношения, а партнер молчит.

⚜Слушать необходимо уважительно, без вслух закипающих эмоций на рассказ партнера!!

❗Важно, что вы оба должны иметь ввиду свои возможные внутренние реакции и осознанно их принимать. Это поможет спокойнее реагировать на слова.

⚜Затем сравнить два рассказа и постараться понять, что именно даёт искажение восприятия друг друга. Делать это нужно вместе и вслух, высказывая догадки и предположения. Но никогда не привлекать в рассуждения других людей (родственников, друзей и т.п.).

Несите ответственность за ваши решения сами, это убережет вашу пару от сторонних воздействий, которые зачастую не соответствуют вашим с партнером взглядам.

⚜Следующим шагом будет обсуждение ваших потребностей и расстановка приоритетов.

Что самое важное? Самыми популярными потребностями чаще всего являются спокойствие, отзывчивость, внимательность, верность, доброта и понимание.

Задумайтесь о своих нуждах и примите решение, которое бы подошло вам обоим.

☝🏼В случае если контакта с партнером нет, разговора не получается, есть смысл пойти в терапию парой.

Специалист поможет и вам и партнеру экологично выразить ваши позиции. В процессе таких бесед партнеры всегда узнают важные моменты друг о друге, а это неизбежно помогает принять решение о будущем и дает возможность каждому из партеров посмотреть на ситуацию со стороны.

🛑Хочу осветить «вредный совет»: Самым худшим способом, якобы разрешения ситуации с расставанием, является совет «пожить раздельно».

Для чего? Часто слышала от пар, мол родственники им говорят отдохнуть друг от друга👀

А дальше что, опять в те же проблемы, с новым запасом терпения? Какой в этом смысл 🤷🏼‍♀ Проблемы никуда не денутся.

Или ещё вот у некоторых это как менее болезненное расставание, вроде и не разрыв ещё, но уже и не вместе..

Достаточно просто погрузиться в состояние, когда вы разъехались с партнером и выжидаете время. Что происходит в ваших головах в эти моменты? Либо мысли вообще не о партнере, вы заняты своими делами, и ничего не происходит, либо в раздумьях что как да почему, а это односторонние выводы, молчаливые решения и сплошные монологи в голове и у вас и у партнера.

В итоге каждый будет гнуть своё, при попытке сойтись обратно.

А суть пары - это забота друг о друге.

Ведь какими бы мы целостными не были, мы физически не можем испытывать от самих себя такие эмоции, какие дает нам испытать наш любимый партнер💞

Всем желаю трезвых решений и потрясающих эмоций ✨

Автор: Царёва Ирина Алексеевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru