Мы часто оказываемся в ловушке круговорота действий и обязательств, которые не приближают нас к нашим истинным желаниям, а только мешают. Несмотря на наши лучшие намерения, давление общества, ложное представление о долге и влияние нашего окружения часто сбивают нас с пути истинного.
Как однажды сказал Стив Джобс: «Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его впустую, живя чужой жизнью».
Осознание того, что в вашей жизни не хватает радости, счастья и самореализации, - это первый шаг к переменам. Чтобы обрести истинное счастье, важно избавиться от ненужного и сосредоточиться на том, что действительно важно.
Вот 7 вещей, от которых следует отказаться, потому что они лишают вас сил и энергии.
1. Чужие люди
Время драгоценно, и тратить его на людей, которые вас не вдохновляют, не поддерживают и не интересуют, - пустая трата времени. Окружите себя теми, кто поднимает настроение и мотивирует вас. Иногда даже родственники могут попасть в категорию «ненужных», если они истощают вашу энергию и не придают ценности вашей жизни. Поддерживайте минимальный контакт с такими людьми и сосредоточьтесь на тех отношениях, которые действительно важны.
Как мудро выразилась Опра Уинфри, «Окружайте себя только теми людьми, которые помогут вам подняться выше».
2. Ненужные вещи и беспорядок
Беспорядок вокруг создает беспорядок в уме. Переполненный шкаф, захламленная кладовая и кучи ненужных вещей в вашем жилом пространстве могут подавить вас. Устранение беспорядка не только делает ваш дом более спокойным, но и очищает ваш разум. В поговорке «Загроможденное пространство равно загроможденному уму» много правды.
Начните с сортировки своих вещей и оставляйте только то, что вам действительно нужно или чем вы дорожите. Вы обнаружите, что жизнь с меньшими затратами привносит в вашу жизнь больше ясности и спокойствия.
3. Навязанные и чужие ценности
Общество часто навязывает множество ожиданий: «Настоящий мужчина должен...» или «Каждая женщина должна...» Эти стереотипы могут быть подавляющими и не иметь отношения к вашему личному счастью. Важно критически оценить эти навязанные ценности и решить, что на самом деле находит отклик у вас.
Совет Марка Твена вечен: «Всякий раз, когда вы оказываетесь на стороне большинства, самое время остановиться и поразмыслить».
Определите свои основные ценности и позвольте им руководить вашими решениями, а не подстраиваться под ожидания общества.
4. Ненужное общение
Оценивайте свои разговоры и взаимодействие. Долгие, бесцельные переписки со знакомыми, бесконечные дебаты в социальных сетях и бесполезные споры в общественных группах часто отнимают драгоценное время и энергию. Вместо этого сосредоточьтесь на искренних беседах, которые обогащают вашу жизнь.
Как сказал Далай-лама, «иногда молчание - лучший ответ».
Научитесь изящно завершать непродуктивные дискуссии и тратить свое время на более ценные занятия.
5. Чрезмерные амбиции
Амбиции могут быть палкой о двух концах. Хотя они побуждают нас к достижениям и совершенствованию, они также могут привести к постоянной неудовлетворенности, если не согласуются с реальностью. Амбиции должны заключаться в стремлении стать сегодня лучше, чем вы были вчера, а не в том, чтобы затмить других.
Здоровые амбиции направлены на личностный рост. Как сказал Теодор Рузвельт, «Сравнение крадет радость». Вместо того, чтобы постоянно сравнивать себя с другими, стремитесь превзойти свои предыдущие достижения. Каждый не может быть генеральным директором, но каждая роль в организации имеет решающее значение. Стремитесь преуспеть на своем нынешнем посту, и прогресс не заставит себя ждать.
6. Неправильные приоритеты
Одна из самых распространенных ошибок хороших и заботливых людей - ставить во главу угла потребности других в ущерб своим собственным. Это может привести к эмоциональному выгоранию и обиде. Здесь применимо правило «сначала наденьте кислородную маску, прежде чем помогать другим».
Отсутствие заботы о собственном здоровье и счастье в конечном итоге снижает вашу способность заботиться о тех, кого вы любите. Помните, что забота о себе - это забота о своих близких.
7. Чувство вины
Чувство вины является серьезным препятствием на пути личностного роста и счастья. Изменение вашей жизни неизбежно влияет на окружающих вас людей, и это может вызвать чувство вины. Предположим, вы мать и жена, привыкшая каждое утро готовить завтрак для своей семьи. Но вот вы решили по утрам делать йогу. Конечно это может вызвать негодование у вашей семьи, но вы должны по-честному все объяснить и сказать, как это важно для вас. Никто не любит перемен. Но со временем вы найдете пути, как урегулировать этот вопрос.
Как мудро заметила Брен Браун, «Смелость устанавливать границы - это значит иметь мужество любить себя, даже когда мы рискуем разочаровать других».
Что думаете по этому поводу? Что вас лишает энергии и сил?
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.