Сегодня, 21 июня, отмечается Всемирный день селфи.
Фотографировать самого себя – казалось бы безобидное занятие, да?
А психологи считают, что это не так.
Оказывается, селфи может привести к развитию низкой самооценки (о, как неожиданно!). А также – к тревожности и депрессии.
Откуда такие выводы? Их сделали врачи. И их пояснениям я верю.
Согласитесь, это – логично, если человек хочет постоянно показывать в соцсетях свои фотографии, и уже ни дня не может прожить без селфи, это – какого-то рода зависимость. А любая зависимость, как мы знаем – это всегда плохо.
Лайки, комментарии
Опять же, что плохого в том, что человеку нравится вести страничку в соцсетях (мы все это делаем)? Но, как выясняется по науке, таким образом человек приобретает зависимость от лайков и комментариев.
«Поставили много лайков – хорошо. Немного – день прожит зря. Или во мне что-то не так? Или это был неудачный сторис?» - видели такое у кого-то из знакомых.
А вот, что говорит по этому поводу клинический психолог, он же -аналитический психотерапевт Игорь Мартынов.
«Чрезмерное внимание к лайкам и комментариям может привести к зависимости от похвалы и одобрения извне, что, в свою очередь, может негативно сказаться на психическом здоровье, способствуя развитию низкой самооценки, депрессии, тревожности и сравнительному анализу с другими, вызывающему чувство недостаточности», - убеждает нас Мартынов.
Как определить, что у меня зависимость? Признаки
Психолог отметил, что есть конкретные признаки, по которым можно определить, что именно у вас есть зависимость от селфи.
Например, если каждый день делать селфи и выставлять их на всеобщее обозрение – это уже зависимость.
Блогеры – не в счет. Ведь у них – работа такая.
А если вдруг соцсеть «прилегла» - просто технический сбой, то у зависимых людей начинается паника. Будто земля ушла из-под ног.
И еще один момент: чувство тревоги и депрессивные настроения появляются у человека, зависимого от селфи и соцсетей, если у него день-другой снизилась активность подписчиков.
А ведь они – тоже люди, им на работу ходить нужно! А иногда и по другим причинам нет времени на соцсети.
«Некоторые из них включают постоянное обновление соцсетей для публикации селфи, оценку своей ценности и привлекательности по количеству лайков, появление чувства тревоги или депрессивных состояний при низкой активности в соцсетях», - добавил психолог.
Добавлю и я: сегодня, 21 июня, отмечается день селфи.
Селфи отнесли к одному из наиболее популярных увлечений современного мира.
А как вы относитесь к селфи? Напишите в комментариях.