Очень актуальная тема и я решила написать статью на эту тему, потому что у меня в жизни начались, в принципе, изменения с того момента, когда я начала планировать своё время. И я знаю, что для многих людей, как и для меня раньше, планирование — это что-то странное, что-то строгое, что-то, что ограничивает жизнь, что-то очень сложное, непонятное. Но на самом деле это очень просто, главное в этом разобраться.
И цель этой статьи — вам преподнести эту информацию максимально легко, понятным, простым языком, без каких-то сложных терминов.
Цель - не просто начать планировать и бросить, а сделать это своей привычкой. Я сейчас вообще не могу представить свою жизнь без планирования, но так было не всегда.
И первым шагом является то, чтобы вообще понять, а для чего мне нужно это планирование, если я свою жизнь живу очень хорошо без этого, и это меня может ограничивать? Нет, на самом деле, планирование очень сильно кратно может улучшить вашу жизнь и помочь вам достигать ваших результатов быстрее и легче.
Как у меня получилось внедрить эту привычку?
У меня на самом деле это получилось благодаря тому, что я попала на обучение, которое я приобрела за 100 тысяч рублей. И там как раз-таки по окончанию двухмесячного обучения формировались мастермайнды. У нас получился мастермайнд из 8 человек в котором получилось 5 человек парней и 3 девушки, включая меня. И, соответственно, у нас наш капитан и еще один участник, они прям были очень дисциплинированные, кто за планирование топил. И также у нас было условие, что мы каждый день должны были писать отчет по структуре: что мы сделали за сегодня, что мы планируем на завтра, состояние от 1 до 10, инсайты, сколько мы денег заработали. И, то есть, вольно-невольно, когда ты год каждый день пишешь эти отчеты, ты привыкаешь. Сейчас я очень на самом деле благодарна своему мастермайнду за то, что благодаря им у меня получилось закрепить эту привычку. Поначалу я вообще не понимала, как это влияет на мою жизнь, только потом, когда я уже анализировала, после истечения 6 месяцев, года, как изменилась моя жизнь за этот год, я поняла, что реально изменения очень крутые.
Так вот, какие изменения у меня произошли?
Во-первых, я начала четко более понимать, как реально достигать свои цели. За год с планированием у меня случился прорыв почти во всех сферах жизни. Я начала расписывать подробную декомпозицию цели и делать регулярные действия. То есть, если мне нужно сбросить вес, то я занимаюсь там 4 раза в неделю или 5 раз в неделю стабильно. Если это улучшение зрения, то это зарядка для глаз каждый день. И, соответственно, я это добавляю в свой график. И когда ты смотришь на свой график, и ты видишь, где у тебя прорывы какие-то вообще, в принципе, в жизни, в доходе и так далее, ты понимаешь, какие твои действия, какие твои состояния, выборы оказали на это эффект, потому что ты в любой момент можешь вернуться к отчетам. Отчеты я сохраняю всегда. И я их до сих пор веду, хотя с мастермайнда уже прошел год, как мы закончили. И я все равно продолжаю их вести. Я веду их в обычных заметках iPhone. Ничего сложного. Структуру, как я это веду, я могу вам прикрепить.
У меня есть регулярные действия, и есть те действия, которые, например, я делаю там в понедельник, вторник, среду и.т.д. Я расписываю это на все дни, включая воскресенье. Просто мне так намного удобнее. Я каждый день отправляю свой отчет в телеграмм группу, где сижу только я. И, соответственно, я всегда могу туда вернуться, просмотреть, что вообще я делала, например, какие мои действия оказали воздействие на результат.
И, соответственно, далее я просто в начале понедельника либо в воскресенье сажусь и всегда планирую, что на этой неделе мне важно сделать по задачам, по работе, по клиентам. И просто расписываю это, внедряю по всем сферам моей жизни. Например: Яндекс.Дзен-статья 3 раза в неделю я это пишу. Окей, я расписываю, в какие дни, там, длинное видео на YouTube. Ага, вот такой-то день мне нужно, значит, монтаж, оптимизацию сделать за день до этого. Вот я дублирую это на Яндекс.Дзен за один день. Ага, чтобы не было заимствованного контента. И, соответственно, я все это расписываю. Я расписываю все по обучению. Ага, вот у меня там психология обучения. Мне нужно вот такие-такие-то дни это сделать. А вот такой-то день у меня не получится, потому что там я уже загружена. Ага, вот у меня встречи, например. У меня там ораторское искусство. Здесь у меня встречи с подругой. То есть я полностью распределяю свое время и дела.
И первое время моей ошибкой было то, что продуктивность может быть вредной, когда это перекос в другую сторону, потому что я в какой-то момент просто начала забивать на отдых. Я не планировала свой отдых. Это большая ошибка номер один, которую допускают люди. Потому что вам важно придерживаться своего плана и внедрять отдых. Потому что если вы его не внедрите, то вы можете просто о нем забыть. И, соответственно, у меня было очень мало времени на отдых. В основном у меня была работа, учеба, там какая-то моя жизнь социальная. И все. И никакого не было отдыха, времяпровождения, когда я реально могла ничего не делать. А это человеку тоже нужно для психики. И в итоге я стала таким «продуктивным пончиком». И когда я осознала эту ошибку, я уже начала подвыгорать.
Сейчас я планирую свой отдых. У меня прямо в графике есть каждый день написано «хобби, отдых». То есть я либо посвящаю это какому-то хобби наполняющему, либо это какой-то прям отдых. Это может быть 30 минут, час, несколько часов, в зависимости от того, сколько мне это нужно. Но я выделяю и планирую его каждый раз. Соответственно, когда также работаю с клиентами, мне очень удобно, потому что у меня все расписано в заметках. Также еще я свои планы дублирую в Google календарь. В Google календаре очень тоже удобно. Ты там можешь вставить, например, повторяющиеся какие-то события. И просто все это выполняешь. И планирование, оно на самом деле помогает тебе приходить к целям и тратить меньше времени на какие-то ненужные вещи. На скроллинг социальных сетей или на просто зависания, или на только сериалы. То, что в принципе не приводит вообще нас к целям. Мы вместо этого тратим его продуктивно. И, например, оцениваем, ага, вот такой-то день у меня было такое состояние, в этот день такое-то. Анализируем вообще наши действия, что приносит пользу, что не приносит. И корректируем, соответственно. Это такая постоянная работа.
И пока ты держишь все это в голове, ты тратишь на эту энергию, на поддержание этих мыслей. Когда ты все это загружаешь на бумагу, в планер, то ты делегируешь свои мысли, вот эту вот задачу - бумаге. И тебе не нужно держать это все в голове. То есть, соответственно, происходит это намного легче. Я надеюсь, что я вас зарядила и вы начнете планировать. Да, это привычка, и это не всегда может получаться. Это может казаться занудно, но поверьте, все успешные люди планируют, и они это делают не просто потому, что все успешные люди это планируют, а потому что это реально помогает более эффективно проводить свое время, более эффективно достигать своих целей и результатов.
Еще когда ты планируешь я верю, что подсознание понимает сколько энергии тебе нужно на все эти задачи и выделяют больше энергии.
Также рука об руку рядом идет дисциплина, для выполнения плана. Более подробно про дисциплину, магию своего утра я рассказала в своем видео. Рекомендую вам посмотреть, ссылочку оставлю внизу. Смотреть можно по ссылке ТУТ
Подписывайтесь на мой канал и делитесь это с тем, кто тоже хочет улучшить свою жизнь.