Порядка 7-8 из 10 человек, которые обращаются за консультацией к нутрициологу, хотели бы стать стройнее.
Человек, столкнувшийся с проблемой лишней массы тела, в общем-то, попал в замкнутый круг, из которого бывает крайне тяжело выйти самому.
Не все знают, что у обычного нормального человека уже после накопления всего 5 (!) лишних килограммов к оптимальной массе тела, включается целый каскад новых процессов в организме и психике.
Тело перестраивается, и эти новые реакции приводят всё к большему набору веса. И чем дальше углубляется эта ситуация, тем сложнее человеку справиться самостоятельно. Не хватает точного понимания, как, что и почему происходит с телом - физиологически и биохимически, и с мышлением, с точки зрения психологии.
Проблема вообще не в том, что у кого-то больше воли, а у кого-то её нет совсем.
Есть объективные причины того, как всё работает в нашем теле. Человеческий организм – очень сложная, но упорядоченная система. Это целый космос, и мы ещё не знаем всего.
Но хорошая новость – люди научились работать и фактически справляться с проблемой лишнего веса.
Процессы и проблемы, сопровождающие лишние килограммы в организме, на сегодняшний день достаточно подробно изучены. Они сложны, но поддаются планомерной работе, без надрыва, но и без быстрых кардинальных результатов.
Минимальный нормальный срок, в течение которого начинает происходить перестройка привычек, порядка 1,5-2 месяцев.
И всё, что происходит с вами на этом пути – нормально. И вы тоже в порядке. И всё понемногу налаживается, и даже – удивительно - без боли глобальных отказов себе в чем-то. Просто надо продолжать заниматься. Что бы там ни было.
Да, это может быть нелегко, правда. Особенно, в первое время. Но это реально при наличии намерения, большого желания именно жить здоровее и счастливее.
Главное – понимать, что в действительности на кону. Ваша жизнь. И она не такая длинная, как всем нам кажется сначала.
На кону - её качество, здоровье, продолжительность, счастье, в конце концов.
На этом пути человеку нужен человек. Как если бы кто-то попал в скользкую и неудобную яму, но с помощью чьей-то более сильной руки всё же может из нее выбраться.
Друзья, спасибо за внимание!
Лайк и подписка очень помогают продолжать и делать больше и лучше 💖