Однажды ко мне на приём обратилась молодая девушка, которая уже обошла семь гастроэнтерологов. Её руки тряслись, когда она передала мне папку, полную результатов анализов и обследований, но все они были в норме.
Её беспокоило мучительное вздутие живота, спазмы и жидкий стул около 3-4 раз за день.
«Препараты только временно помогают, и все симптомы возвращаются, как только я перестаю их принимать», — с трудом выговаривала она.
Мы обсудили её случай, и после тщательного анализа её истории болезни и обследований я предложила нестандартное решение: психотерапию. Её реакция была предсказуемой: «У меня проблемы с животом, а не с головой», — возразила она скептически.
«Я понимаю, что это может звучать странно, но когда мы работаем с эмоциями и тревогой, кишечные симптомы могут уменьшаться,» —объясняла я. — «Дело в том, что когда вы тревожитесь или переживаете, ваш мозг реагирует ровно так же как при стрессе. А именно — посылает в ваш кишечник сигналы, которые изменяют его работу и повышают чувствительность к боли. Именно эти изменения приводят к спазмам, замедлению или наоборот ускорению прохождения пищи через кишечник (привет, запоры и диарея), а также тому, что даже незначительное газообразование ощущается как невыносимое. Хуже того, когда вы ощущаете эти симптомы, вы начинаете переживать еще больше и это еще больше их усиливает. Получается замкнутый круг. И пока мы не научим ваш мозг спокойнее реагировать на вашу повседневную жизнь, а также не поменяем ваше собственное отношение к симптомам, ваша тревога так и будет дергать за ниточки ваше тело в целом и кишечник в частности».
К моему удивлению, после долгого разговора о том, как с работа с эмоциями может влиять на работу кишечника, она согласилась попробовать. «Мне уже нечего терять», — сказала она с отчаянием в голосе.
Прошло три года, прежде чем я снова увидела её. И повод был замечательный — на этот раз она пришла ко мне на плановый визит по поводу беременности. Она рассказала, как сильно изменилась ее жизнь благодаря работе с эмоциями и тревогой:
«Мне реально стало намного легче, — сказала она. — Боли ушли, я перестала искать туалеты, ушел страх перед поездками и едой. Но самое главное — у меня появилась личная жизнь, и в этом большая заслуга психотерапии, потому что отношения были невозможны, пока меня раздувало и я бегала в туалет по 4 раза за утро. А теперь мы ждём ребёнка.»
Она благодарила меня за то, что я направила ее на психотерапию, но я знала, что её успех — результат её собственной смелости попробовать что-то новое и выйти из замкнутого и безрезультатного круга бесконечного хождения по гастроэнтерологам.
И вот сейчас, когда я сама проходила курс по управлению стрессом и тревогой, я вспомнила эту девушку и еще раз убедилась в том, что для пациентов, которые не могут избавиться от боли, вздутия, которые знают где находится каждый туалет, и при этом таблетки не оказывают эффекта, просто необходимо пробовать когнитивно-поведенческую терапию.
Потому что этот подход обучает человека управлять своими симптомами и не просто справиться с ними, но и найти корень проблемы, возможно, скрытый глубоко внутри их эмоционального мира. Именно на основе этого метода построен курс по управлению тревогой и стрессом для пациентов с симптомами ЖКТ, от которых годами не удается избавиться.
Узнать больше про курс можно ПО ССЫЛКЕ
Посмотреть бесплатную лекцию про связь симптомов ЖКТ с тревогой и стрессом можно ПО ССЫЛКЕ