Знакомы ли вам истории, когда люди выигрывают огромные суммы денег, а потом быстро их тратят? Или девушка вступает в счастливые и здоровые отношения, но быстро сбегает из них к своему бывшему-абьюзеру? Или популярность, обрушившаяся в один миг оборачивается крахом и ментальными проблемами?
Наверняка, да.
Почему же так происходит? Кажется, вот-вот долгожданное счастье, но вместо радости напряжение и желание сбежать в привычную жизнь. Все происходит потому, что «вместилище» нашей психики достаточно ограничено. Ментальная емкость определяется тем, что мы можем вынести, чувствуя при это безопасность и комфорт. И «наращивать» её нужно постепенно, иначе из-за высокой степени напряжения можно быстро вернуться в прошлые условия.
Наглядный пример.
Девушка рассталась с молодым человеком, с которым были деструктивные отношения. Постоянные качели «счастье-страдание». Она решила начать новую жизнь и новые отношения. Но уже на первом свидании ей становится тяжело. Комплименты раздражают, ухаживания напрягают, а добрый и внимательный взгляд заставляют чувствовать панику и желание сбежать. И тут на горизонте появляется такой родной и знакомый, вечно отстраняющийся и недоступный бывший партнер. Головой девушка может понимать, что первый молодой человек гораздо безопаснее, но бессознательно выберет второго. Потому что это её условная «норма» сейчас.
Как можно помочь себе?
Есть два фактора, которые помогут принять изменения позитивно: своевременность и присвоение.
Своевременность. Двигаться к своему счастью постепенно, в амплитуде комфорта. Даже если вам кажется, что вы застряли и вообще ничего не меняете, попробуйте посмотреть на это с другой стороны. Возможно, такими образом ваше бессознательное готовит вас к чему-то большему? И там, где сейчас есть страх и бездействие, в будущем появится инициатива и долгожданные изменения?
Присвоение. После каждого маленького шажочка и маленькой победы хвалите себя. И даже если вам хочется спихнуть все на удачу, помните, что и она любит смелых. Возможно, то, что вы считаете «удачей» на самом деле является закономерным результатом действий и выборов, которые вы привыкли обесценивать.
Слушайте себя и доверяйте своему ритму. Вы везде успеете.
Автор: Мисанова Елизавета Евгеньевна
Психолог, Арт-терапевт коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru