Есть люди, которых мотает от панических атак, предпанических состояний до приступов агрессии.
От тревожной тряски до агрессивного поведения.
И это тоже про ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО, друзья.
Под агрессией в огромном количестве случаев находится тревога.
Как это работает?
Есть стрессовая для вас ситуация.
Стресс и тревога - тесно связаны. В большинстве случаев во время стрессовых ситуаций нам тревожно.
В ответ на стресс люди могут реагировать так: бей, беги, замри, попроси о помощи.
Агрессия это про реакцию бей в ответ на тревогу и стресс.
“Мне настолько страшно, что я выбираю агрессию как защиту от страха.”
Например.
1. Мне настолько страшно стареть, что я выбираю скупать тоннами косметику, бегать по косметологам и врачам. В этот момент я атакую свою старость, борюсь с ней.
Только в итоге жизнь моя становится похожа не на жизнь, а на тревожную гонку за красотой и молодостью. А еще так легко можно испортить здоровье, если не заметить вовремя ту границу, на которой надо остановиться.
или
2. Мне настолько страшно опозориться на работе и испытать стыд, что я выбираю с упоrotым перфекционизмом выполнять свою работу, стараюсь быть идеальной. В этот момент я атакую свой стыд, свою неполноценность.
Только в итоге выгораю и ухожу в депressию...
или
3. Возникает конфликт с другим человеком и вам настолько страшно в этом конфликте быть слабым... что вы атакуете своего собеседника с неистовой яростью.
И в итоге выглядите глупо, потому что причина конфликта и степень интенсивности вашей реакции на нее сильно не совпали. И если собеседник не провалится в свои триггеры - он покрутит у виска и выставит вас неадекватом перед другими.
Триггеры.
Часто бывает так, что произошедшая ситуация, объективно не очень то и стрессовая, но триггерная, для конкретного человека.
Триггеры - это любые стимулы (запахи, вкусы, ощущения или слова, жесты, поведение других людей), которые возвращают вас к прошлым травматичным событиям.
И тогда защищаемся мы не от настоящих ситуаций, а от своих воспоминаний из прошлого.
1. Например, девушка, которая боится стареть искренне думает, что любить ее можно только за внешность и молодость. А старая и некрасивая она будет никому не нужна. И думает она так, потому что в прошлом от нее ушел муж к более молодой девушке.
2. А девушка, которая боится опозориться, на самом деле боится вернуться своими эмоциями в школу... где педагог перед всем классом унижала ее и говорила какая она глупая.
3. А конфликтующий человек боится вернуться в детство, где отец бил его еще сильнее, когда он проявлял слабость, плакал.
После поиска и проработки триггеров жизнь человека качественно меняется. Он начинает наконец-то ЖИТЬ в своей реальности, а не отыгрывать прошлые травмы.
Я с травмами прошлого работаю.
Запись ко мне по ссылке.
