Ко мне на консультации часто приходят люди, которые ведут себя с другими всегда хорошо, по-доброму, приветливо.
Но их очень сильно ранит, когда другие это не ценят и садятся им на шею, не уважают их, самоутверждаются за счёт них.
Такое поведение очень характерно для тревожных людей.
Что важно осознать в этой теме?
1. Мы можем ВЫБИРАТЬ СВОЕ ПОВЕДЕНИЕ.
Поведение - это не то с чем вы родились, а то что выучили по итогам своего жизненного пути.
2. Понравится всем не получится, даже если очень, очень, очень сильно стараться.
3. Для тревожных людей характерно последовательное поведение.
Быть последовательным значит действовать по правилам, играть в коммуникационные игры так, как это принято делать.
А значит позволять другим с лёгкостью манипулировать вашим поведением.
Если вышеописанная проблема про вас, то вам нужно поработать с убеждением:
“Быть последовательным - хорошо и безопасно. Быть непоследовательным - плохо и опасно.”
После проработки этого убеждения у тревожников появляется пространство для освоения новых навыков поведения (коммуникации).
Всего существует 4 способа коммуникации.
С моими клиентами мы разбираем их все.
Обучаемся новым способам, анализируем старые и оставляем от них самое эффективное.
В итоге у нас получается ГИБКОЕ, адекватное реальности поведение.
Важно!
Работу над вашим поведением лучше проводить вместе со специалистом.
Потому что есть риск, что вы ударитесь в крайности.
Бывают ситуации, после которых тревожные люди больше не могут вести себя по-доброму с другими и они уходят в другую крайность - в излишне агрессивное поведение.
А на агрессивной стороне:
- потеря социальных контактов, многие из которых можно было бы сохранить
- Проблемы со здоровьем из-за постоянного напряжения
- Нестабильная самооценка
- По итогу депрессия, потому что агрессивный способ тоже не оправдал ожиданий и т.д.
Работа над поведением и коммуникацией - это большой, трудный, рутинный, но очень благодатный труд, который приносит положительные изменения во все сферы жизни.
Если хотите поработать со мной - записывайтесь по ссылке.
