Решила, что по пятницам согласно плану у меня будет разгрузочный день . Как его провести ,так что бы выдержать на работе целый день, а вечером не чувствовать голода ?
Провести его на молокочае . Я этим рецептом пользовалась ранее и мне нравилось ощущение лёгкости и в тоже время нет чувства голода .
Рецепт очень прост :
1,5 литра молока нагреть ,но не кипятить ,всыпать 2 столовые ложки хорошего зелёного чая ( желательно не мелконарезаного, а высушенные листочки )настоять под крышкой 30 минут . Я люблю добавить мяту.
Все это мне надо выпить в течении 5 приемов за день . Но не забывая пить обычную воду . Для моего веса это 2,3литра . Сегодня буду как в рекламе про подгузники ))))
Чем хорош такой разгрузочный день :
& Легко усваивается
& Уменьшает аппетит за счёт добавления мяты
& Обладает мочегонным действием
Это мне сегодня предстоит .Завтра утром полезу на весы смотреть результат . Я очень надеюсь на ответ))))
Сегодня наткнулась в Воронеже на женский клуб по похудению . Он предлагает конечно вступить в него обещая вот такие печеньки . Без изнурительных тренировок ,без диет , среди единомышлениц и главное БЕЗ МУЖЧИН ! Все конечно здорово ,но Может я отстала от жизни ....
Чем мужчины так не угодили что их не приглашают в женские клубы , пишите в коментариях .
