Почему отношения кажутся нам такими сложными?
Ответ кроется в наших привычках и установках, которые мы унаследовали еще в детстве, наблюдая за родителями. Эти установки влияют на наше представление о любви, ролях мужчины и женщины, влиянии денег и гармонии в семье, а также на способы самореализации и преодоления комплексов.
Иногда мы неосознанно повторяем привычки и образцы поведения своих матерей, бабушек или персонажей из фильмов, с которыми мы выросли. Но ни одна из этих женщин не прожила счастливой и здоровой жизни без проблем. Мы же верим, что у нас все будет по-другому, хотя продолжаем следовать тем же установкам.
Каждый из нас несет ответственность за свою жизнь и свои отношения. Мы можем изменить свои установки, пересмотреть свои ценности и научиться строить здоровые отношения. Это требует работы над собой, самопознания и готовности к изменениям.
Нам нужно было учиться выбирать партнеров, строить отношения, разрешать конфликты и защищать свои границы, опираясь на примеры из семьи и образовательной среды. Однако часто родители применяли агрессию, манипуляции и критику, а в школе эти навыки не обсуждались.
Важно осознать, какие убеждения определяют ваш "автопилот" и хотите ли вы жить так, как живете сейчас.
Если вы не хотите повторять ошибки прошлого или испытывать негативные чувства к противоположному полу, как ваша мама или бабушка, то осознанность станет вашим спасением.
Задавайте себе вопросы о своих предпочтениях, выборе партнера, личном счастье. Постоянно анализируйте свою жизнь и задавайте себе вопросы
- Что для меня значит здоровые отношения?
- Какие черты характера я ценю у партнера?
- Что я не готов(а) терпеть?
- Чем я готов(а) поделиться в отношениях, а чем не готов(а)?
Важно обсудить эти вопросы с партнером и понять, насколько совпадают ваши представления о здоровых отношениях. Открытость, честность и уважение к мнению друг друга помогут построить крепкие и гармоничные отношения.
Упражнение:
1. Напишите список своих ценностей и убеждений о любви, отношениях и семье.
2. Рассмотрите каждую из них и задайте себе вопрос: действительно ли это мое собственное убеждение, или оно было навязано мне извне?
3. Попробуйте пересмотреть свои установки и определить, что именно важно для вас лично, чтобы установка приносила вам спокойствие и уверенность.
Подписывайтесь на мой канал https://t.me/+QRmRfFjTX6wzNzUy , где я даю полезные техники.