Решила вынести знакомство отдельным постом: у нас здорово получается!
Под каждым фото - мысли и опыт этих замечательных людей. Бесценная практика.
"С самого начала я решила, что буду жить по-другому. И это надолго, навсегда. Может, поэтому за прошедший год откатов не было. Были дни, смазанные из-за каких-то типа праздничных мероприятий, т. е. нарушала один прием пищи в день. Но жила спокойно дальше по расписанию и по своему запланированному меню. Т. к. цель моя - поддержание здоровья, то хочется видеть ещё и подтверждение того, что я на верном пути, в анализах, УЗИ и т. п. Это я делаю регулярно и уже писала о своих успехах. Всё нормально, жить можно и даже лучше получается, чем до!"
"Как приятно класть в рот кусочек еды, осознавая, что там море полезных веществ и они принесут тебе только пользу и здоровье. Раньше еда была для меня - наслаждение. Выбирала, что повкуснее. Теперь это строительный материал для здоровья. Как всё перевернулось за 5 месяцев!" ❤️
"Мне вкуснее наше питание, а не жареные булки с кофе. Организм привыкает к хорошему и скорее требует вернуть обратно любимые продукты. Если ты за много лет привык к определённому образу жизни и питания, то нет никаких проблем вернуться на накатанные рельсы. Главное, чтобы правильные привычки были уже сформированы".
"Спасибо за ежедневный практикум, что-то да выполняется, более или менее систематически. А потом рраз - и видишь наглядный эффект. Осознала вот только вчера, что внезапную и довольно стрессовую ситуацию восприняла намного спокойнее, без паники, как могла бы от себя ожидать. 💪✌️ Сразу стала продумывать план действий, стратегию, что с этим делать. И да, это уже просто многоэтапная задача без лишних эмоций".
"И ведь правда, все в голове! И шепчет этот назойливый голосок - «расслабься, ладно, потом скинешь, нагонишь». 🤪 А нет, в 45 уже, так как в 20 лет, не получается🤷♀️. Сейчас, как раз после миниотпуска, встраиваюсь обратно в желаемый режим. Еще ведь море и пляж на горизонте маячат😁. А там опять соблазны….🤦♀️
"Раз уж День селфи, поделюсь своим - в Народном музее в посёлке Вырица".
"Срывов нет давно, откатов - тоже, потому что я очень хотела тебя найти, а когда нашла, успокоилась".
И не совсем селфи:
"А я в отпуске! Активничаю!"
"Моя беда - мороженое, разрешаю себе 1-2 порции в неделю, как маленькую радость. Фруктов не хочется, сейчас малина начнется - любовь моя. Купила себе резинки для фитнеса, буду добавлять активность!"
"День медлительности - это то что нужно иногда, замедиться и увидеть прекрасный мир вокруг! Лето, отпуск, природа!"
Как же мне нравится, когда мы общаемся!
Спасибо всем, мои дорогие!