Солнце является символом нашего Я и самооценки. Так что эти сутки можно и нужно посвятить развитию собственного потенциала и практикам любви и благодарности себе.
Конечно, подобные действа хороши и даже необходимы всегда и регулярно. Но именно в день солнцестояния они особенно реализуемы в пространстве. Считается, что в эти сутки природа обладает особенной силой, собирая воедино проявления всех стихий. А значит, именно с их помощью мы сегодня проведём и усилим практики.
Очищение себя от негатива 💧
Проведите привычные водные процедуры особенно осознанно. Сосредоточьте свои мысли на ощущении, как вода уносит все ваши заботы и невзгоды, наполняя вас силой и энергией. Если есть возможность, окунитесь в естественный природный водоём. Идеально, если день будет погожий, и гладь будет освещена лучами. Но главное - внутренний настрой и осознание. Даже привычное умывание с нужными мыслями принесёт ощутимую пользу для вашего организма.
Очищение дома 🔥
Прекрасно, если найдётся свеча. Но подойдут и спички. Кроме того, всегда можно использовать воображение, это безотказный способ. Представьте, как всё плохое, что бывает в доме, ссоры, болезни, обиды - всё исчезает в огне. А его язычки освещают каждый угол дома, очищая его энергию. Если удалось найти свечу, обойдите с ней помещение, сосредоточьтесь на ощущении очищения пространства и наполнения его светом.
Благодарность себе 📝
Очень желательно использовать именно бумагу и карандаши. Но, если нет такой возможности, проговариваем мысленно. Практика состоит в том, чтобы выразить себе благодарность. Записываем/проговариваем всё, что приходит в голову. Как можно больше, но точно не менее десяти поводов.
Люблю себя любимую 💖
*Практика изначально женская. Но адаптировать можно и мужчинам, особенно, если есть проблемы с самооценкой.
Встаём перед зеркалом и говорим себе комплименты. Много. Хвалим всё! Красиво и витиевато. Представьте, что вы гусар на балу, и не скупитесь на словообороты 🙂
Наполнение энергией ☀️
Выполняется строго на улице. Найдите возможность выйти из помещения. В самом крайнем случае подойдите к открытому окну.
Находим спокойное место и подставляем лицо солнцу, закрыв глаза. Не проблема, даже если пасмурно. Солнце есть всегда, стоит помнить об этом. Представляем, как сверху спускается широкий солнечный луч и окутывает нас с головы до ног. Свет проходит сквозь каждую клеточку тела и наполняет её силой. Постарайтесь зафиксировать в себе это ощущение наполненности солнцем.
И, наконец, практика единения с природой 🙏
Настаиваю, что стоит того, чтобы выполняться на постоянной основе. Но сегодня обязательно!
Выходим прогуляться. Можно совместить с предыдущей практикой. Как можно внимательнее изучаем всё, что видим и чувствуем. Дуновение ветра, форму листочков на дереве, облака на небе, птиц и людей вокруг. Только представьте, ведь все мы - часть единого целого, божественного творения, такого удивительного, разнообразного и безусловно прекрасного! Примите это с благодарностью 🙏
Всех благ нам друзья! ☀️
С наилучшими пожеланиями добра и мира,
Елена Ильина: коуч, энергопрактик, мотивационный тренер
Запись на консультацию:
WhatsApp +79811725210 или ВКонтакте
Чуть больше личного в моём Telegram канале