Где-то на просторах интернета я наткнулась на замечательную фразу, подтолкнувшую меня на написание этой статьи. И это была бы очередная цитата, проскользнувшая мимо глаз, если бы она не содержала в своем смысловом составе «СЧАСТЬЕ», которого мне, как казалось на момент ее прочтения, крайне не хватало! Ее смысл уже долгое время живет в моей голове, и в какой-то степени, он даже стал моим жизненным принципом.
Итак, к сути...
Для того, чтобы человеку чувствовать себя по-настоящему счастливым, ему необходимо самому создавать для себя внутренние источники счастья. В противном случае, то, что является внешним источником его благополучия, станет для него причиной страданий.
В мире, где критериями успешной и счастливой жизни стали социальные сети, часто люди стремятся к внешним проявлениям, забывая о важности внутренних источников радости и удовлетворенности своей жизнью. Однако, внутренний дисбаланс и отсутствие гармонии могут стать причиной страданий и неудовлетворенности, даже если все внешние условия кажутся благополучными.
Почему не работает банальное удовлетворение внешних потребностей?
Исследования показывают, что удовлетворение внешних потребностей может дать лишь временный эффект эйфории, не приносящий счастья и радости на долгосрочной основе. Что касается внутренней удовлетворенности, то она определяет общее психическое благополучие и оказывает длительный эффект.
Представим себе человека, успешно построившего карьеру, обладающего материальным достатком, привлекательного. И назовем его «П.». Внешне П. покажется абсолютно счастливым, успешным и состоявшимся человеком. Но при ближайшем рассмотрении окажется, что у него нет возможности насладится детским смехом и наполнится поддержкой любимого человека. А его работа приобрела такой масштаб, что хобби и увлечения П. становятся крайне редким удовольствием. В следствии отсутствия внутренней удовлетворенности, у П. могут возникать отрицательные убеждения о себе. Такой человек становится зависим от мнения окружающих и происходящих в его жизни событий. Можно ли сказать, что П. счастливый человек? Без сомнений, он может быть счастлив, но только в стабильной обстановке. В случае потери работы, а иногда и в мелких неурядицах, возникновения конфликтов, П. теряет те внешние источники счастья, от которых «подпитывался» раньше. Учитывая то, что внутренние источники счастья П. немногочисленны, он не будет чувствовать себя счастливым.
Как найти свой внутренний источник счастья?
То, что для Вас является тем самым источником Вашего счастья, можете определить только Вы сами. Это могут быть: принятие и любовь к себе, адекватная и стабильная самооценка, саморазвитие, духовный рост и даже поступки. Кому-то для счастья необходимо энергично пританцовывать, собираясь на любимую работу, другим – заняться йогой или спеть песню в стиле любимого автора.
Так вот, важно осознать, что настоящее счастье и удовлетворенность собой и жизнью достигаются посредством труда над своим внутренним миром, укреплении внутренних ресурсов и внутренних источников радости, вдохновения и благополучия. Таким образом человек создает надежные фундаменты для счастливой и удовлетворенной жизни, которая не зависит от внешних обстоятельств и материальных благ.
P. S.: Каждый человек – творец своего счастья. И если вы встречаете действительно счастливого человека, знайте, это результат проведенной им работы, а не подарок судьбы!
