Хороший сон - залог здоровья.😁
Легла вчера рано и сегодня весь день бодрячком, хоть и проснулась сегодня без будильника в 6.30. Да и вес после вчерашнего не пошёл в плюс. Это очень радует.
Что будет с весом завтра - посмотрим, потому что сегодня к обеду на перекус добавила мороженое 🍦
Ужин был ранний сегодня (в 16.30), поэтому вечером ещё добавила в ряженку с отрубями (не фотографировала). И на ужин ещё был бутерброд из ржаного хлеба и карбоната копчёного.
"Вредности" в питании есть, нарушения по времени (точнее несоблюдение чётких интервалов между приёмами) тоже есть, нагрузок физических пока нет. Но вес медленно снижается.
Завтра предстоит еще одно испытание вечерним мероприятием, поэтому продолжаю контролировать и фиксировать приёмы пищи.