Каждое лето случается огромный отток людей, которые занимаются фитнесом!
И это нормально ведь это сезон отпусков, дач и отдыха! Одна проблема как не растерять все то, что мы так долго добивались многие месяцы!
Поделюсь маленькими секретами, чтобы в сентябре не начинать все с начала!
Тренируйтесь в утренние или вечерние часы, чтобы температура была значительно ниже своего максимума
(На сборах на море, мы всегда тренировались утром часов в 7 и вечером после 19:00 и нормально было, весь день загорай, купайся)
Летом нагрузка всегда чуть ниже, чем зимой.
Вам может казаться, что вы мало или не в полную силу потренировались, но это совершенно не так! Вы проведете шикарную тренировку, без риска для своего здоровья!
Вода, вода, вода….самая обычная, без добавок, без газов, чистая вода
Вода защитит от перегрева и будет восполнять потери минеральных солей, уровень которых сильно снижается при интенсивном потоотделении
Выбирайте проветриваемые помещения! Духота забирает много сил и энергии
Ну и самое главное, выбирайте те занятия от которых вы кайфуете и тогда вы будете ходить на тренировку как на праздник (подходит для всех сезонов)
А наша студия ведет все самые крутые тренировки! Давай к нам и ты ни одного дня не будешь тренироваться
Ты будешь кайфовать