Привет вам, друзья, подписчики, гости канала. Я Анастасия , худеющая мама троих богатырей .
В этот день с погодой было получше, дождя не было , светило солнце, хотя духота зашкаливала.
Утро у нас обычное: подъём, сборы, кому на работу , детям завтрак ( попросили приготовить вафли, не успевала делать, как растаскивали.
Сама я такое не ем. Мой завтрак был странным , выпила кофе с финиками, потом хлеб с мёдом
К вечеру, когда во дворах пришла тень, солнцепёк поутих, пошли на прогулку. Был сильный ветер, но теплый, и было комфортно, даже немного свежо. Хорошо погуляли .
На ужин я сделала овощи с соевым фаршем и макароны ( для себя, у других членов семьи рацион другой 😉).
Тренировку делать не получилось, так как младший не спал днём, а когда бодрствует, он мне не даёт ничем заниматься . Уснул в девять. Следом уложила остальных.
Вот такой день .
Сводка по калорийности вышла очень низкой, не специально , просто не хотелось есть.
Если вы худеете или успешно худели, делитесь опытом, мне будет интересно , до встречи .