Про резкое похудение, изменение внешности, богатство и любые быстрые изменения в жизни.
Очень часто у нас случаются какие-то праздники: Новый год, Дни рождения и тд.
Мы очень любим много-много поесть на празднования, а потом говорим: завтра сяду на жесткую диету.
В лучшем случае — сядем на жесткую диету, в худшем — пойдем себе сделаем хирургическую операцию.
Я сразу скажу, что я категорически против любых видов хирургических операций и любых видов вмешательств в вашу базовую историю.
Скажу почему: потому что, например, даже не по этикету менять себя.
Мы себя меняем от большой неценности.
Короли и королевы сейчас даже зубы не исправляют.
Потому что это голубая кровь, которой они гордятся.
Но я не об этом.
Я, все-таки, хочу сказать про резкие изменения веса, и как это сказывается не только на физическом, но и на психологическом уровне.
И через пример веса хочется объяснить, что это работает и со всеми остальными сферами жизни.
И резким желанием разбогатеть, резким желанием выйти замуж, резким желанием завести детей и прочее.
Здесь важно понимать, что для того, чтобы наша энергетическая структура, в том числе, с точки зрения веса, адаптировалось к чему бы то ни было, тело должно привыкать.
Знаете, когда учитесь нырять с аквалангом, то постепенно, постепенно, несколько дней привыкаете к той или иной глубине. Потому что, если резко опуститься на глубину 25-28 метров, можно задохнуться, ум«реть, так как давление не выдержит.
Также и здесь.
Если вы решили очень резко похудеть, ваша психика с этим может не справиться.
И это обусловлено не только физиологическими историями, но и психической историей.
Почему?
Потому, как много лет, дней, месяцев вы привыкали к одному внутреннему состоянию.
А когда вас переводят в другое внутреннее состояние, психика, не привыкшая к месту, в котором она находится, соответственно, к телу, в котором она находится, впадает в очень жесткий стресс.
Потому что эту психику помещают в неизвестное ей пространство.
Неизвестное ей пространство, оно, так или иначе, вызывает шок и стресс.
С точки зрения системы, мы говорим, что здоровая система – это 80% стабильности и 20% новизны.
И когда у нас появляются серьезные изменения, то у нас 80% стабильности теряется.
И это на самом деле может закончиться нарушениями психического состояния.
И, конечно, может привести к депрессии, к апатии, к нервному срыву.
А если мы говорим про пищевое поведение, то к обжорству, булимии, анорексии и всем видам пищевых расстройств, которые есть.
Что я хочу сказать?
Пожалуйста, если вы сейчас едите много, не надо надеяться, что вы завтра срочно сядете на голодовку и все сбросите.
Я рекомендую достигать результата не жесткими диетами, а глобально сменой образа жизни.
Исключить сладкое, исключить еду на ночь.
Может быть, перестать есть после 18ч.
Или внедрить другую какую-то свою систему.
Однодневные голодовки, например, раз в неделю.
У меня для этого даже есть бесплатный чат.
Вы можете в него добавиться.
Кроме меня там тысячи людей голодают раз в неделю на свои желания.
Самые стабильные и серьезные результаты получаются тогда, когда мы делаем все каждый день и постепенно, а не пытаемся за раз съесть пятилитровую кастрюлю постного борща.
Также, на самом деле, и в деньгах, также и в отношениях.
Я люблю сравнивать с рождением ребёнка.
Если вы ребёнку сразу даете жареный шашлык с кетчупом, у него будет заворот кишок, и он может умр«ть.
Для того, чтобы он начал есть жареный шашлык с кетчупом, ему нужно время. Сначала мамино молочко, потом кабачки, потом курочку и так далее.
Также и в любом результате, который вы хотите получить.
Самые стабильные, серьезные результаты наступают тогда, когда вы постепенно, по чуть-чуть, что-то делаете.
Так же, как с тренировками, лучше ходить каждый день и брать маленький вес, далее увеличивая, а не сразу 6 часов тренировок и приседы с весом 50кг и тд
И не нужно ждать быстрых результатов!
Самые сильные результаты и стабильные — в долгосрочной перспективе.
С любовью к Вам ❤️