Лето приносит с собой тепло и солнце, но иногда и неожиданные сюрпризы, например, такие как отеки лица.
Причины отеков лица летом могут быть разными:
- Жара. Высокие температуры могут привести к расширению кровеносных сосудов и увеличению проницаемости капилляров, что вызывает отек.
- Обезвоживание. Недостаток воды в организме заставляет тело удерживать жидкость, что тоже может привести к отекам.
- Кондиционеры. Частое использование кондиционеров сушит воздух, следствие: обезвоженность кожи и отеки.
- Аллергия. Летом увеличивается количество аллергенов в воздухе, что может вызвать аллергические реакции и отечность.
Советы, как избежать отеков:
- Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать гидратацию.
- Избегайте длительного пребывания на жаре.
- Используйте увлажнители воздуха, если часто сидите в помещении с кондиционером.
- Обратите внимание на диету, избегайте соленой пищи, которая может удерживать жидкость.
- Не злоупотребляйте алкоголем.
- Соблюдайте режим здорового сна 7-8 часов.
Но если отек — это уже свершившийся факт, что делать? Как убрать отек?
- Лимфодренажный массаж лица и тела. Курс из 4—7 процедур поможет избавиться от отеков и даже немного уменьшить объемы. Если нет возможности походить к специалисту на лимфодренажный массаж, побалуйте хотя бы свое тело обертываниями с лимфодренажным эффектом.
2. Самомассаж. Можно применять как самостоятельную процедуру, чтобы минимизировать отеки, так и для усиления и продления эффекта после курса лимфодренажное массажа или обертываний. Как делать: помпажными движениями простимулировать лимфоузлы в подмышечных впадинах, над и под ключичной зоной, в подчелюстных и околоушных зонах, после этого сделать массаж лица, следуя схеме расположения массажных линий. Используйте для процедуры массажа лица специальное масло, которое усиливает лимфодренаж. Это прекрасная процедура для утреннего ухода после пробуждения.
4. Прохладные маски для лица с лимфодренажным эффектом, кофеиносодержащие маски (кофеин — это эффективный компонент, который стимулирует микроциркуляцию и тем самым снижает отечность), альгинатные маски.
Лето - это время наслаждения и отдыха, не позволяйте мелким неприятностям испортить его!