Всегда тяжело отказываться от любимой, вкусной и не всегда полезной пищи. Мы часто «хвалим» себя вкусностями
Я четко понимала, что нужно отказаться от такой вкусной, сытной карбонары ради результата. Здоровье важнее пасты или чипсов или пиццы и ооой как это все вкусно
Я нашла выход не страдать и худеть
я не отказываю себе во вкусностях (знаю, что надо) у меня получилось уменьшить порцию. Я все ещё могу есть пиццу, не как раньше пол пиццы за раз, а всего кусочек.
и второй вариант не страдать это есть вкусности/вредности реже, сильно реже, наверняка все слышали про читмилл
Я сделала свой ужин менее калорийным, вечером после работы я вряд ли буду заниматься активными делами. Это помогает мне медленно и уверенно сбрасывать вес.
Я полюбила овощные тарелки, это вкусно, это свежо и минимум калорий
как плюс никаких отеков на утро
Такими темпами, с учетом медикаментозного лечения (строго под наблюдением врача) я начала медленно и верно сбрасывать вес. В среднем по 400-600 грамм в неделю . Я точно знаю что на верном пути
