Кокосовое молоко и вода, а еще - масло, стружка, мука, мякоть: непривычные многим из нас продукты, но в них - огромная сила для здоровья!
⠀
Обязательно дочитайте до конца - вас ждет рецепт-минутка восхитительного кокосового печенья!🤤
⠀
🥥Чем же так полезен кокос и все жирные продукты из него (обо всём, кроме кокосовой воды):
⠀
1. Кокосовые продукты содержат насыщенные полезные жиры!
Возьмем в пример масло, изготовленное из мякоти кокоса.
Около 90% масла - полинасыщенных жирных кислот.
В их числе 40% - лауриновая, 7% - каприловая и 5% - каприновая кислоты.
⠀
Такой «багаж» полезных свойств повышает уровень ЛПВП ( «хорошего» холестерина), профилактируя болезни сердца и сосудов.
⠀
2. Кокосовые продукты богаты
среднецепочечными триглицеридами - достаточно 1й чайной ложки, чтобы прийти к насыщению. Их легко усвоить, и они мгновенно превращаются в энергию для мозга!
⠀
3. Кокосовое масло и все жирные «производные» от него несут противогрибковый и антибактериальный эффект.
⠀
Польза в чистом виде для микробиома + снижение воспалительных процессов в ЛОР - органах (при ангинах, пробках в миндалинах и т.д.)
⠀
4. Кокосовые продукты помогают бороться с лептинорезистентностью (держат лептин под контролем) и продлевают чувство сытости до нового приема пищи, без скачков инсулина.
⠀
5. Кокос богат селеном!
⠀
6. Рафинированное кокосовое масло не боится высоких температур (можно жарить), а нерафинированное масло отлично подходит для выпечки, десертов. К тому же, его полезно просто наносить на кожу - увлажняет и улучшает тургор!
⠀
Хотите ощутить эту пользу (и вкус) прямо сейчас?
⠀
У меня есть чудо-рецепт кокосового печенья. Готовится каких-то 3-5 минут, и пальчики оближешь! Рецептом поделюсь в ТГ-канале - заходите!
⠀
❤️О том, как использовать все уникальные свойства кокосовой воды для вашей красоты и лучшего самочувствия этим летом - вас ждет БОЛЬШОЙ РАЗБОР в мини - группе «Жизнь без отёков».
Приготовила для вас ценные РЕЦЕПТЫ!
⠀
Предзапись в группу еще открыта -
⠀
А как вы применяете продукты из кокоса? Кокосовую воду пробовали?
