Вы прочитали 100 книг по психологии, прошли 10 марафонов и курсов, знаете всё про себя, свои черты характера (радикалы), названия всех своих травм, догадываетесь, какой у вас тип привязанности. Знакомо?
Но в вашей реальности ничего не меняется.
Знать свою травму - не значит проработать! Возможно вы таким образом защищаете себя (бессознательно) от проживания травмы. Знания от головы включает такой механизм защиты психики как рационализация, по простому- пытаетесь объяснить все вокруг. Например: Это он так сорвался и накричал на меня, потому что его в детстве недолюбили, а я промолчала, потому что в детстве у меня была небезопасная среда и меня не научили отстаивать себя. Стало легче? Возможно и стало, вы ведь все себе объяснили - и ваше поведение, и почему мир к вам так относится.
Но чувства никуда не делись. Поведение не изменилось. Реальность не поменялась.
Ваша реакция на травмирующие ситуации создавалась годами, десятилетиями. Это безупречно отработанный механизм, который в детстве помог вам выжить.
Это все равно что читать про то, как выглядит яблоко, какое оно на вкус, какое оно на запах. Вы можете быть магистром в знании о яблоках, но если вы их не видели, не чувствовали, не проживали эти моменты, ваши знания быстро улетучатся. Вспомните, как долго вы изучали синусы и косинусы, таблицу Менделеева. Много чего помните? А ведь мы в школе упорно учили, заучивали эти моменты. Если знания не подкрепляются практикой, проживанием, чувствованием – все эти знания забываются и становятся нам не нужными.
Лишь притрагиваясь к своей травме, смотря в пропасть своей боли, проживая ее, можно поменять свое поведение и свое отношение к миру. Истинное исцеление проходит не через ум, а через проживание.
Знание - это обман. Наш разум изворотлив. Он из 100 ситуаций найдет такое объяснение, которое удобно ему, чтобы не делать лишний усилий и не сталкиваться с болезненными ощущениями. Чтобы минимизировать сопротивление и нужен психолог - он создает безопасную и поддерживающую среду, достаточную, чтобы у психики появились силы на изменения.
А какие книги/ статьи/ другие источники информации помогли вам узнать о вашей травме?
Автор: Касьянова Любовь Александровна
Психолог, Преподаватель психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru