Не секрет, что с залогом здоровых отношений является уважение. Это утверждение применимо и к собственному «я»: нет самоуважения — нет здорового отношения к себе.
Отсутствие самоуважения имеет массу побочных эффектов. Нет смысла ждать уважения окружающих, если вы им об этом не сигнализируете. Ведь ваш посыл в жизнь — я ничтожество.
Виной тому низкая самооценка. Формируется она, как правило, в детстве. Но, увы, во взрослом состоянии детские травмы не проходят сами по себе. Но они накладывают отпечаток на восприятие человеком самого себя и окружающих.
Человек может и не подозревать, что страдает его самоуважение. Он до последнего будет скрыть проблемы. Он будет отчаянно убеждать окружающих и себя, что с ним всё в порядке.
Признаки отсутствия самоуважения
1. Потребность в одобрении. Такой человек болезненно зависим от чужого мнения.
2. Недостижимые цели. Человек ставит их не ради саморазвития. Прыгая выше головы, он пытается кому-то что-то доказать.
3. Сочинительство. Человек приукрашивает свои достижения или вовсе выдумывает их. А всё ради того, чтобы произвести сильное впечатление на окружающих. Здесь мы возвращаемся к первому признаку. Причина в нём. Человек зависим от мнения окружающих. Он болезненно нуждается в их одобрении. А так как низкая самооценка не позволяет разглядеть в себе сильные стороны, человек начинает их выдумывать. И грешат этим не только дети.
Такая ложь работает против самого фантазёра. Она заметна окружающим. Конечно не все готовы человеку сказать об этом в лицо. Но осадок в отношениях она всё равно оставит.
4. Нарушение собственных границ. Человек позволяет попирать собственное интересы ради интересов окружающих. Ведь он заведомо ставит их превыше своих.
5. Зависть и ревность. Человек не может радоваться успехам окружающих. Его унижает чужой успех.
6. Предательство самого себя. Такие люди замалчивают обиды. Они позволяют грубое отношение к себе. Они молча сдерживают негодование в нутрии.
7. Безразличие к собственному здоровью. Человек до последнего будет игнорировать боль и прочую симптоматику. Ведь проще съесть таблетку, чем тратить время на себя.
8. Неловкость. Не уважающий себя человек стесняется комплиментов. За каждое доброе слово он будет извиняться, потому что уверен — хвалить его не за что.
9. Самобичевание за малейшую оплошность. Тем самым человек ещё больше подрывает веру в собственные силы.
Если вы обнаружили у себя подобные симптомы, не отчаивайтесь. Никогда не поздно всё изменить. Старайтесь контролировать себя в мелочах. Не пускайте на самотёк своё взаимоотношение со внешним миром. Контролируйте мысли и эмоции. Не позволяйте другим нарушать свои границы. Научитесь отличать свои собственные эмоции и потребности от навязанных. Не поддавайтесь чужому мнению. А изменить укоренившееся негативное отношение к себе поможет работа с психологом.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru