Последнее время исследую и расследую свое отношение к отдыху 🔎 Для того, чтобы отдых был эффективным, максимально ресурсным и конечно же приятным)
Итак, мои данные и мой образ жизни:
1️⃣Я - психолог. Работаю в сфере "человек-человек", а значит много коммуницирую. Такая сфера одна из самых первых приводит к выгоранию 🔥
Если вы врачи, мед.персонал, учителя, преподаватели, воспитатели, тренеры, адвокаты, юристы, продавцы, консультанты, постоянно в контакте с людьми, обратите внимание, что вы первые в очереди на выгорание!
2️⃣Я работаю онлайн из дома, много учусь, сижу в интернете и у меня сидячий образ жизни.
Не буду сейчас рассказывать к чему приводит сидячий образ жизни, вы сами это прекрасно знаете.
3️⃣Я интроверт.
А это значит, что я сконцентрирована больше на своем внутреннем мире, чем на внешнем. Встречаясь с людьми и периодически выныривая в мир, я собираю информацию, состояния, чувства, мысли, идеи, чтобы погрузиться с ними во внутренний мир как в раковину и там создать замечательную жемчужину 🦪
Плюс у меня ещё и главная функция интуит) А интуитивный интроверт - это очень интересное сочетание 😎
На основании этих всех данных, пришла к выводу каким должен быть мой отдых и ваш тоже)
Для того, чтобы наш отдых был максимально-приятным, комфортным, ресурсным и достаточным, он должен быть ПРЯМО-ПРОТИВОПОЛОЖНЫМ НАШЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
Если работа сидячая, значит отдых должен быть не сидячим 🏃♂️
Если работа интеллектуальная, значит отдых должен быть прямо противоположен умственному труду 🚗
Если работа с людьми, добавляю ещё сюда интроверта, значит отдых должен быть в одиночестве, либо в компании интровертов 😎
Поэтому, прогулки в парке наедине, либо с человеком с которым мне комфортно пообщаться и помолчать - это один из моих идеальных вариантов ✌️
Друзья, как вам такой разбор? Откликается такой подход к отдыху? Буду рада прочитать ваши варианты отдыха и мысли по этому поводу 😇
Автор: Кутищева Мария Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru