Когда человек решает привести в порядок свое питание, могут вестись поиски "Полноценного рациона", "Меню на неделю" и тому подобного.
Если это про вас - вы большие молодцы, всё это - движение в хорошем направлении, в то же время в этом есть интересные нюансы.
Да, это действительно очень хорошо - еще раз освежить в памяти удачные сочетания блюд, поработать в направлении разнообразия рациона, посмотреть в сторону полезных продуктов, да и в принципе обратить внимание на эту важную часть жизни.
В то же время не совсем верно искать универсальное для всех меню, потому что у каждого из нас - своя индивидуальная ситуация, потребности организма и личности, а также исходные данные и цели.
Это одна из причин, по которым многие диетологи и нутрициологи неохотно идут даже и на составление персонального меню (или разве что в ознакомительных целях).
Потому что мы все - живые люди, и это нормально, что когда-то на соблюдение плана питания не хватает времени, когда-то сил, в некоторые дни - желания, а в какой-то момент под рукой не оказывается запланированных продуктов.
Конечно, есть немногочисленная группа людей, которые успели себе организовать домашних помощников, способных профессионально взять на себя полную организацию питания, от закупки продуктов до сервировки стола.
Но большинство из нас каждый день решают вопрос еды самостоятельно.
Поэтому чаще всего выигрышная стратегия для успеха клиента с нутрициологом - в числе прочих приёмов - постепенное обучение рациональному питанию и изменение пищевых привычек в комфортном темпе.
Для этого сначала специалист знакомится с привычными блюдами клиента, и на их основе составляет стратегию постепенного перестраивания рациона.
Это не значит, что придется отказаться от любимой еды, потому что она действительно важна для любого человека.
Но в питании клиента постепенно станет больше того, что будет работать на его улучшение здоровья, бодрого самочувствия, более привлекательного внешнего вида.
Опыт множества диетологов и нутрициологов показывает, что именно такой путь парадоксально быстрее и надёжнее приводит к желаемым результатам.
Друзья, спасибо за внимание!
Лайк и подписка очень помогают продолжать и делать больше и лучше 💖