Это третья статья про трансформацию отношений с родителями в тридцать. В предыдущих я рассказывал о том, как проявляется зависимость от родительских установок и как трансформируются отношения с родителями в этом возрасте. Здесь я расскажу о том, как меняется эмоциональная жизнь и самовосприятие в ходе обретения психологической зрелости.
"Когда меняются отношения с родителями, меняемся и мы"
Как меняется эмоциональная жизнь?
В первой статье я говорил о чувствах вины и стыда.Чувство вины – это переживание того, что я совершил неправильный поступок. "Правильность-неправильность" - это нормы, которые первоначально закладываются в детстве. Поскольку в этот период происходит переоценка норм и выработка собственных, то и чувства вины становится меньше.
Токсичное чувство вины характерно для детей, когда они нарушают запреты взрослых. Рациональное, взвешенное, чувство вины, характерно для взрослых, которые опираются на свои собственные ориентиры и точки отсчета.
Со стыдом происходит также.
Что происходит с самовосприятием?
Взрослость предполагает признание своей схожести с родителями. В этом возрасте человек осознает, что он похож на своих родителей: по характеру, типу выстраиваемых отношений, привычкам, мышлению. Это звучит парадоксально, но это тоже важно признать. Мы не можем не быть похожими на родителей. Как бы этого не хотелось.
Истинная сепарация и взрослость предполагают, что я признаю это. В каком-то смысле это принятие своей судьбы и несвободы. И когда я могу признать это, я перестаю тратить силы на борьбу, несогласие, исправление - как внешнюю, с реальными родителями, - так и внутреннюю, с "внутренними родителями".
Силы высвобождаются. Энергия высвобождается. И именно с этим признанием и высвобождением сил появляется возможность взглянуть на жизнь своими глазами.
Удивительно и парадоксально – принятие своей несвободы открывает путь к свободе.
🤝Какие вопросы важно себе задать?
Для признания схожести с родителями и признание их вклада, важно ответить на вопросы:
— Чем я похож на своего папу? Чем я похож на свою маму? - это вопросы о том, что я унаследовал от своих родителей.
— Чем я отличаюсь от своего папы? Чем я отличаюсь от своей мамы? - это вопросы о том, что я уже приобрел к этому времени.
👇
Ответы на эти вопросы будут базисом для реальной самооценки.
Тридцатилетие - это возраст, когда перед нами стоит задача – проследить, как родительское воспитание повлияло на нас. Как прошлое воздействует на настоящее. Ведь без осознания этого невозможно двигаться дальше. Без осознания и принятия влияния прошлого мы остаёмся у него в заложниках.
👍
Осознание влияния родительских установок, усвоенного мировоззрения, напрямую влияет на то, как я выстраиваю отношения со своим партнером, друзьями, коллегами и пр.
Наша задача - научиться быть хорошими родителями самим себе.