Самая естественная вещь, которую выполняет человек – живёт. Преувеличить значение этой активности сложно, ведь именно то, как человек живёт, определяет его пребывание в этом мире. И обращение к «как» и является его жизненностью – тем, во что погружена психология.
Проживание жизни не является стабильным проявлением, она полна изменений и проявляется в динамическом развитии и основной характеристикой способствующей развитию в этом мире является устойчивость личности, которая определяется многомерной динамической способностью, на которую влияет взаимодействие внутренних факторов (например, когнитивные способности, личность, физическое здоровье) и внешних ресурсов (например, социальный статус, финансовая стабильность) [2].
Указанные внутренние факторы и внешние ресурсы занимают важное место в становлении человека в своей жизни, но в этом взгляде исчезает субъективное отношение личности к тому, что именно определяет саму жизнь и его умением входить в отношения.
Актуальной проблемой является недостаточная обращённость людей к своей жизненности, что приводит к неспособности человека встраивать сознание и поведение в свои повседневные процессы.
Несомненно, для того, чтобы человек жил необходимы условия для выживания: безопасность, еда, вода, сон и тд. И имея в наличии все, что необходимо для того, чтобы выжить, человек начинает обращаться к качеству своей жизни. Именно возможность обратиться к качеству, позволяет увидеть что-то ценное, что ей присуще или вовсе не увидеть и потерять её ощущение.
Феноменологическое восприятие феномена переживания жизненности
Нашу жизненность видно через стремление к ней, через витальность, наполненность нашего существования и ведомости к чему-то. Можно выделить основные критерии, с помощью которых можно оформить и собрать воедино всё впечатление и переживание жизни, как феномена Бытия личности.
Открытость как один из критериев обозначения жизненности. «Я открыт всему, что приходит в мою жизнь» - без этой установки сложно, даже скорее невозможно выстраивать отношения с жизнью, обращаться к ней и тем самым проживать само чувство «я живу». Благодаря открытости возникают ощущения, переживания, чувства, эмоции, желания и всё, что можно обозначить критериями жизни. Открытость внешнему миру позволяет воспринимать всё, что предоставляет нам мир, всё многообразие впечатлений способствует осознанию себя и выбора своему пути. И также, открытость внутреннему миру – всё, что приходит изнутри: желания, эмоции, мысли, телесные ощущения, взаимоотношения, интуиция, ценности, бережное отношение к другим и всему остальному. «Я в наибольшей степени жив, когда могу позволить себе пережить, действительно реализовать всё это многообразие и даже по-настоящему почувствовать и выразить свою целостность» [3, с. 25]. Именно открытость даёт нам возможность воспринять жизнь в её многообразии и почувствовать её динамику.
В первую очередь, благодаря открытости, появляются чувства. В чувстве и содержится жизнь, это некая жизненная сила позволяющая выйти на уровень исполненности. Обратившись к чувству и поняв его, возможны удивительные открытия о самом себе. Одна из важных вещей, предоставляемых чувствами, это то, что благодаря им появляется возможность понять себя. Чувства дают основу для принятия решений, соприкасаясь с ними и обращаясь к ним, распознавая и понимания их – выборы в жизни становятся правильнее для самой личности и это делает жизнь аутентичнее. Делая какой-либо выбор в жизни, соотносясь с собственными чувствами, слушая то, что они говорят и, принимая это, предоставляется возможность делать в жизни то, что присуще лично человеку, то, что нравится ему или подходит, делая то, что чувства определяют как «хорошее для жизни». «Чувства – это не просто случайное моментальное состояние, а указатель в будущее, возможность понять, какую форму я хочу придать чему-то» [5, с. 98].
Отношение сформированные из близости с другим, также служат некоторым критерием жизненности, как то, что «затрагивает во мне жизнь», пробуждает её и приводит в движение жизненные силы. «Чувство - это близость, измеряющая количество жизни во мне!» (А. Лэнгле). Чувства отражают жизнь человека, они «присутствуют невидимо, усваиваются личностью и используются ею при толковании окружающего мира» [6, с. 10]. Мельчайшие детали чувств определяют человека. Подобно внешнему виду, чувства меняют нас, формируя и показывая окружающим.
Эмоции – это восприятие чего-то значимого, служит поддержанию и укреплению жизни и на персональном уровне влияет на отношение к ней. Также, эмоции соотносятся с фундаментальной ценностью, и здесь возникает переживание «это хорошо, что я живу» [3].
Но, также существует противоположный и важный момент переживания чувств. Они могут быть как позитивными, так и негативными, и это разнообразие также является критерием того, что человек живёт. Именно переживая чувства во всем их многообразии, допуская до себя грусть, печаль и другие отрицательные эмоции, приходит ощущение, что это и есть жизнь, такая разная и интересная, увлекающая своими трудностями и радующая своими яркими событиями. Жизнь способна подарить счастье, но также она полна неизбежных разочарований. Даже если нет серьёзных страданий, всё же старость, смерть и болезни в ней присутствуют. "Почему Вы хотите исключить любую тревогу, любое горе, любую грусть из Вашей жизни, если Вы не знаете, как все они изменяют Вас" [8] - так Райнер Мария Рильке писал в одном своём письме молодому поэту. То, что изменяет нас, то приводит в движение нашу жизнь.
«Я живу, когда я чувствую». В подобных переживаниях открывается самость, стремление к новым возможностям, более широкое осознание себя, благодаря чему строиться новый путь в жизни - соотнесённый с Собственным. Благодаря чувствам и допущению их в свою жизнь, можно найти и осознать свои ценности.
Ценности дают возможность изменению жизни, они влияют на саму личность и её Бытие, они притягивают к осуществлению Себя в своей жизни. Переживая ценности, происходит соприкосновение с радостью, и это приводит к построению близких отношений с жизнью.
Чувства и ценности постепенно меняют отношение с жизнью: улучшение самочувствия, переживание жизненности и после влияние на решения, действия, поступки, установки, позиции и на всю жизнь. Осознание истинных ценностей и привнесение их в свою жизнь приводит к исполненному проживанию, где реализуется смысл.
«Ценности приводят человека в движение, они подобны собирающим линзам, которые фокусируют его жизненную силу. Ценности притягивают человека, делают его интенциональным» [9, с. 95].
Направляясь по течению жизни, находясь в постоянном выборе своего пути, установке целей и планов и в постоянной попытке решить противоречия, которые встают перед личностью, также открывается и создаётся что-то новое. К этому относится не только субъективное мнение, но и составляющие нашей жизни, которые ориентированы на развитие. Она направлена на то, чтобы создать нечто, чего никогда не существовало прежде, нечто совершенно новое и неповторимое, нечто значимое именно в нынешних обстоятельствах её выражения [10].
Обсуждаемое выше значение различных чувств и эмоций, которые изменчивы, которыми сложно управлять, они могут влиять и изменять жизнь человека так, как он этого не ожидает и допущение всего этого разнообразия в свою жизнь открывает нечто неизведанное. Вся динамика чувств, эмоций, решений, изменений, действий – всё это показывает то, что мы живём.
Постоянное движение и изменение направляют человека к увлекательному познаванию своей жизни, вызывающей большой интерес. Всё, что происходит в жизни - происходит в непрерывном потоке переплетённых нитей разворачивающихся из наших активностей в мире. Поэтому, наше полноценное включение в мир наполнено постоянным течением от ситуации к ситуации, от события к событию, там обнаруживается Я в постоянном движении и понимании самой жизни.
Переживание всех представленных феноменов, приводит к осмысленности, как тому, что определяет значимость происходящих событий в жизни. Смысл способен придать жизни наивысшую эмоциональную окраску и представить её для самой личности во всей неповторимости и ценности. Представление осмысленности, как смысла каждой конкретной ситуации – экзистенциального смысла. Выполняя то, что дано в каждой конкретной задаче, представляемой миром, личность чувствует свою уникальность и неповторимость. Понимание цели, к которой человек стремится, в каждой ситуации приносит чувство исполненности, а вслед за ним приходит ощущение, что «да, я действительно живу и именно так, как нужно».
Все мысли, чувства, эмоции, переживания, осмысленность, движения – это всё необходимо и важно и это именно то, как можно определить своё субъективное переживание своей жизни, но смотря на каждую из них в отдельности, как нечто стоящее в стороне, как на некий объект - исчезает это ощущение жизненности. Необходимо осознание всех этих моментов, обращение к ним как к чему-то значимому, тому чему нужно позволить быть и в то же время отдаться этому с полной уверенностью в правильности этого поступка. И только обратившись к этому, жизнь чувствуется собственной и такой, какой она должна быть – прекрасной в своём разнообразии и ценной.
Список литературы:
2. Laird, K. T., Krause, B., Funes, C., & Lavretsky, H. (2019). Psychobiological factors of resilience and depression in late life. Translational Psychiatry, Vol. 9, Article number: 88.
3. Бьюдженталь Д. Наука быть живым: Диалоги между терапевтом и пациентами в гуманистической терапии / Пер. с англ. А.Б.Фенько. – М.: Независимая фирма «Класс», 2005. – 336 с.
5. Мэй Р. Любовь и воля. – М.: ИОИ, 2016 – 408 с.
6. Юханнисон К. История меланхолии. О страхе, скуке и печали в прежние времена и теперь / Пер. со швед. И. Матыциной. – М.: Новое литературное обозрение, 2012. – 320 с.
8. Рильке Р.М. Новые стихотворения. – Москва: Наука, 1977. – 86 с.
9. Лэнгле А. Дотянуться до жизни… Экзистенциальный анализ депрессии: Пер. с нем. / Предисловие А.С. Баранникова. – 5-е изд. – М.: Генезис, 2018. – 128 с.
10. Shotter, J. (2013), Agentive Spaces, the “Background”, and Other Not Well Articulated Influences. J Theory Soc Behav, 43: 133-154