Спорт очень распространенное хобби, но увы им занимаются не все. Кто-то пришёл в спорт в 5 лет, кто-то в подростковом возрасте начал свои тренировки, некоторые люди начинают заниматься только в 70. Сегодня наша подборка больше нацелена на аудиторию 13-60 лет. Прочитав эту статью вы узнаете с какого спорта нужно начать свой путь в спорте, как бы это странно не звучало.
1. Ходьба. Прогулки — это наверное самый доступный и простой вид спорта. В современном мире мы постоянно сидим в машине, офисе, дома везде. Из-за постоянного сиденья мышцы атрофируются и слабеют, ухудшается самочувствие и здоровье. Во время ходьбы вы развиваете все мышцы, связки, кости и иммунитет. Старайтесь при любой возможности перемещаться на своих двоих. Особенно если вы подросток и у вас много свободного времени, гуляйте с друзьями на большие расстояния. Помните, «Движение — жизнь!».
2. Велоспорт. Хороший вариант для тех кто уже начал ходить и хочет что-то новое. Поездки на велосипеде не только улучшают тело и здоровье, но и дарят много новых ощущений. Велопоходы (особенно для молодёжи) хороший способ закалять характер, если вы катаетесь на большие расстояния. Вдобавок это занятие хорошо сближает команду. Единственный минус этого занятие — это отсутствие велосипеда. Сейчас они не дешёвые. Но если у вас есть возможность приобрести велосипед, то советую это сделать.
3. Плавание. Плавание — самый полезный вид спорта и это факт. Занятия плаванием хорошо влияют на состояние дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Это важно для предотвращения воспаления дыхательных путей, которых в современном мире очень много. Вдобавок навык плавания никому не помешает, умение плавать часто может спасти вашу жизнь и жизнь других. Еще плавание помогает при искривлениях позвоночника. Плюсом плавания является относительная доступность, с каждым днём открывается всё больше и больше фитнес центров с бассейном.
4. Фитнес. Фитнес это не просто вид спорта, а огромное количество спортивных направлений. Фитнес-направлений очень много. В них входят: кроссфит, тяжёлая атлетика, аэробика, зумба, воркаут, армреслинг, плавание и много других. Главный плюс в том, что вы можете выбрать то, что вам нравится и подобрать подходящую нагрузку. К тому же фитнес это не просто спорт — это другой образ жизни, которых подразумевает: режим сна, питания, отдыха и тренировок. Если у вас есть возможность приобрести абонемент, то это скорее всего ваш выбор.
5. Туризм. Туризм объединяет все вышеперечисленные виды спорта понемногу. Если у вас есть компания с которой вы сможете ходить в походы, устраивать сплавы и так далее — это хороший вариант для вас. Походы можно устраивать на байдарках, велосипедах, пешком. Туризм это вид спорта который никогда не надоест, он всегда разный. Вдобавок туризм можно совместить с рыбалкой и охотой.
В этой статье было субъективное мнение автора, прислушиваться к его мнению или нет дело каждого. Надеюсь вас понравилась эта статья и её содержание.
