Боже, мои картинки - отдельный вид искусства, ха-ха, я в восторге от этого процесса.
Привет, дорогой мини-дневник.
Какие у вас возникают мысли, чувства, ощущения, когда вы смотрите на мои картинки? просто интересно
Информации в голове много, вчера была на конференции по отношениям (хотя, я не семейный психолог), было очень интересно, но жду продолжение сегодня, на более горячие темы.
Ну, вот я и подразнила горячими темами, можно возвращаться в другое русло. В какое направление направить мысли сегодня?
Давай, я познакомлю тебя с собой, точнее, со своим направлением.
Мы привыкли думать, что наши мысли и чувства управляют нашим телом. Но что если все наоборот? Что если наши тела хранят в себе глубокие память о прошлом, о болезненных переживаниях и неосознанных блокировках?
Телесно-ориентированная терапия – это подход, который признает связь между телом и психикой. Она использует движение, дыхание, сенсорные ощущения и невербальные формы выражения, чтобы помочь клиентам осознать и исцелить заблокированные эмоции и травмы, которые хранятся в теле.
- Осознание тела: Первым шагом является улучшение осознания собственного тела. С помощью разных техник клиенты учатся замечать напряжение, боль, чувства и движения в своем теле.
- Выражение эмоций: Тело хранит память о эмоциях. Телесно-ориентированная терапия помогает выразить заблокированные чувства через движение, дыхание и другие невербальные формы выражения.
- Освобождение от блоков: Когда клиенты осознают и выражают заблокированные эмоции, они могут освободиться от напряжения и болей в теле, а также исцелить старые травмы и улучшить свои отношения с собой и миром.
Преимущества :
- Интеграция тела и психики: Это помогает исцелить глубокие травмы и улучшить качество жизни.
- Невербальное выражение: Это может быть особенно полезно для людей, которым трудно выразить свои чувства словами.
- Увеличение осознания: Это помогает клиентам лучше понимать свои тело, эмоции и поведение.
Телесно-ориентированная терапия – это не просто “расслабление”. Это глубокая и трансформационная работа, которая может принести значительные изменения в вашу жизнь. Если вы готовы встретиться с собой на более глубоком уровне и исцелить старые раны, телесно-ориентированная терапия может стать отличным путем к самопознанию и самоисцелению.