πΆ ΠΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ
Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Ρ Ρ Π°ΠΎΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊ-Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΏΠ°ΡΠΊ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ
ΠΠΎΡΠΎΠ³Π°
π¦ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° β Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΡ, Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Ρ, Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
π ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ (Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ), ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΌΠΊΡ Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½:
π΄ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ
π ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ β Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ
π’Π±ΠΈΠ·ΠΈ-ΠΊΡΠ± ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅
π΅Π·Π°ΡΠ΅Π½ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ π΄Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠ° β ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°
π Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅
π’ΠΏΡΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ
π΅ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°-ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ
π΄ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΎΠΊ (Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ!)
ΠΡΡ
π΄ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°: Π²ΡΡΡΡΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΏΠ°ΡΡ. π ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ½Π³/ΡΡΠ³ΠΎΡΡΠΊΠ·Π°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
π’Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΡΠΌΠΎΠΌ, Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°
π΅Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ/ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅
π΄Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠΊΡΡΡΡ
Π·ΠΎΠ½Ρ (Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠΆΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ. Π Π»Π΅ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·ΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»Π°ΡΠΊΠ°
π ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°
π’Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 5-6 ΡΡΡΠΊ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ)
π΄ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ
π ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΅Π΄Ρ
π’Π²ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ³Π° ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ: ΠΌΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π°Π½ΡΠΈΠΊ, ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ Π·ΠΌΠ΅ΠΉ, ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Ρ.Π΄.
ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ
π΄Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ (ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅). ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β 2-4 ΡΠΌΠ΅Π½Ρ
π Π²Π΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»ΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°)
π’Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ±ΠΎΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Ρ (ΠΊΠ΅ΠΏΠΊΠ°, ΠΏΠ°Π½Π°ΠΌΠ°, ΡΠ»ΡΠΏΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠΌ)
π΅ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ: ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ β Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
β ΠΠ°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ: ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ±ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ
π΄ΠΏΠΎΠ½ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ
π ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ, β Π½Π° ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΡ Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΡΡΡ
π’Π΄Π»Ρ ΠΈΠ³Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠ°
π΄ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Ρ SPF 30-50. ΠΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ!
π ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅
π’ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π»Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ
π΅ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ
π§Έ ΠΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ:
π΄Π±Π΅ΡΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ (Π₯Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½)
π ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΡΠΈ
π’ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ»Π΅ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π±ΠΈΠ½Ρ
π΅ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ (Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»)
π΄Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ (Π·ΠΎΠ΄Π°ΠΊ, Π·ΠΈΡΡΠ΅ΠΊ) Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ
π ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
π΄ΡΠΈΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π° Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Ρ : Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π° Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Ρ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊ ΠΈ ΡΠΏΠ°Π²ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ΅ΠΊ
π Π΄Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ) Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ
π’ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°
π΅ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΎΡΡΠΎΡ: Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ
π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊΠ°: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ, Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠΆΠΈ
π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ
π’Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΡΠ°ΡΠΊΡ, Π»ΠΎΠΆΠΊΡ
π΅Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ: ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ
π΄Π»ΡΠ±Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π΅Π΄Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΌΠΊΠ°-Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ (Π΅Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅)
π ΠΊΠ»Π΅ΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ