Чек-лист из 17 пунктов, который поможет определить, насколько здоровы ваши отношения в паре. Не важно в браке вы или нет, проверьте себя и убедитесь в своем благополучии.
1. Уверенность и спокойствие рядом с партнером
Доверие является краеугольным камнем любых здоровых отношений. Без доверия невозможно построить крепкие и долгосрочные связи. Проверьте, доверяете ли вы своему партнеру и чувствуете ли себя комфортно делиться с ним своими мыслями и чувствами.
2. Есть ли место диалогу?
Эффективная коммуникация - это ключ к разрешению конфликтов и пониманию друг друга. Убедитесь, что вы можете открыто обсуждать любые вопросы без страха быть осужденным или непонятым. Если у вас есть запрещенные темы (у некоторых эти интимная близость), то это тревожный звоночек.
3. Поддержка словом и делом
Здоровые отношения предполагают взаимную поддержку в трудные моменты жизни. Ваш партнер должен быть готов поддержать вас эмоционально так же, как и вы его.
4. Равноправие и здравомыслие
Отношения должны строиться на равных правах и обязанностях обоих партнеров. Это касается как бытовых вопросов, так и принятия важных решений. Это не говорит о том, что каждый моет свою тарелку, скорее это про разделение обязанностей, которое устраивает обоих.
5. Уважение личного пространства
Каждому человеку необходимо личное пространство для отдыха и самореализации. Уважайте границы вашего партнера и не пытайтесь контролировать каждое его действие.
6. Совместимость ценностей
Совместимость основных жизненных ценностей играет важную роль в долгосрочных отношениях. Обсудите с партнером свои взгляды на семью, карьеру, религию и другие важные аспекты жизни. Убедитесь, что вы двигаетесь в одном направлении.
7. Минимум одно общее хобби
Наличие общих интересов помогает укрепить связь между партнерами и проводить время вместе с удовольствием. Будет это активный отдых (например прогулка или езда на велосипеде) или что-то менее энергичное (просмотр сериала или творческая деятельность).
8. Способность прощать, а не замалчивать
В любых отношениях случаются ошибки и недоразумения. Важно уметь прощать друг друга за промахи и не держать обиду долгое время. Как много обид у вас на вашего партнера? Готовы ли вы все отпустить и не возвращаться к ним?
9. Финансовая прозрачность
10. Недопонимания в вопросе денег могут стать серьезной причиной конфликтов в паре, поэтому важно обсуждать бюджет совместно и быть честными относительно своих доходов и расходов. Опять таки нет единственно верной системы, вы должны подобрать ту, которая устраивает обоих.
10.Сексуальная удовлетворенность
Интимная жизнь является важной составляющей здоровых отношений. Важно чтобы оба партнера были удовлетворены своей сексуальной жизнью, обсуждали свои предпочтения, желания.
11. Никаких оскорблений
Уважение друг к другу должно проявляться во всех сферах жизни. Не допустимо унижать своего партнера ни словами, ни действиями.
12. Готовность работать над отношениями
Любые отношения требуют работы. Оба партнера должны быть готовы вкладывать усилия в развитие своих отношений, решение возникающих проблем. И не только слова выражать готовность, а иметь представление и желание, тратить физические и моральные силы, а так же время, на партнера.
13. Наличие времени проведенного раздельно
Важно уделять достаточно времени проведенному вместе, но не менее важно время, которое вы проводите раздельно (нет, работа не считается). Отдых с друзьями или время в одиночестве крайне важно. Иначе паре грозит пресыщение друг другом.
14. Розовые очки по необходимости
Позитивный настрой помогает справляться со многими трудностями. Старайтесь видеть хорошее в своем партнере, поддерживать позитивную атмосферу внутри вашей пары.
15. Гибкость
Гибкость позволяет находить компромиссы при возникновении разногласий. Будьте готовы уступить своему партнеру, если это необходимо для сохранения гармонии внутри ваших отношений. Умеете ли вы уступать, даже если вам очень не хочется?
16. Взаимная забота о здоровье
Забота о физическом эмоциональном здоровье своего партнера показывает вашу любовь уважение к нему. Но без крайностей, не стоит становиться родителем своему партнеру. Заботьтесь, а не воспитывайте.
17. Желание идти дальше
Иногда в отношениях бывает сложно, но если у вас возникает желание отказаться от всего и бросить, это сигнал, что над собой и отношениями нужно поработать.
Эти семнадцать пунктов представляют собой основу для анализа состояния ваших взаимоотношений. Они помогут вам выявить слабые стороны ваших связей. И помните любые отношения требуют работы усилий и работы, но результат стоит того – гармоничные счастливые отношения делают нашу жизнь полноценной и радостной!