Ждать, что кто-то тебя заметит и даст тебе то, чего ты хочешь – не получится. Важно действовать. Пусть наощупь, понемногу, но действовать. К примеру, сидеть дома и страдать от отсутствия друзей и общения – не прокатит… Честно. Дай себе то, чего ты хочешь… Хочешь отношений? Дай себе их, организуй, от тебя, не поверишь, многое зависит)
Недавно поймала себя на мысли, что приятно, да именно приятно и волнительно осознавать, что если я захочу, то точно сделаю то, чтобы достичь того, чего хочу…
Без тени смущения скажу, что осознание этого факта, это не начальный уровень психотерапии. Думаю, что-то ближе к хорошей ее середине. Это понимание приходит тогда, когда ты прошел через дебри защит, проекций, долженствований… когда ты понимаешь, что ты за личность, свои особенности, свои, что очень важно, ограничения, что то, что происходит вокруг тебя, это не козни окружающих злых людей и не их влияние… Это то, что ты сам себе организовываешь в своей жизни…
Ты стремишься в жизни к чему-то непонятному, но почему то очень нужному, навязанному тебе кем-то другим… Ты думаешь: «Я хочу этого… Но мне все мешает… Я не могу этого достигнуть… Помогите мне, дайте совет…». Да нет, дорогой товарищ, скорее всего ты просто этого не хочешь, поэтому твоя психика и сопротивляется… Лень, прокрастинация, депрессия, тревога, физические симптомы и тому подобное…
А вот когда в процессе психотерапии до тебя наконец-то доходит кто ТЫ, чего ты хочешь, ты начинаешь задаваться вопросом – а что мне мешает получить то, что я хочу или отказаться от этого и принять то, что этого достичь невозможно, так бывает…
Вот честно и без обид задать себе вопрос: «Что мне мешает сделать это?» или «Что мне мешает признать то, что это именно мне действительно не по силам и пересмотреть свои цели?». Ответ обычно сразу не приходит. Моментально активируются все защиты психики… Но на этот вопрос можешь ответить только ты. Понадобится время, чтобы что-то понять в этом контексте, важно периодически задаваться этой задачей..
И постепенно начинают приходить откровения, ты многое начинаешь понимать о себе и своем сопротивлении. Появляется уверенность пробовать, силы выдержать возможные последствия, злость, которая движет тобой для достижения цели, дерзость, не свойственная тебе и благодарность себе за полученный опыт. Не получается так, ну что ж, пробуем по иному... Накапливается опыт, благодаря которому в будущем ты что-то будешь делать уже по-другому, более осознанно, понимая себя.
Ну и в очередной раз отмечу, что важно делать то, что ты хочешь с учетом личных границ близких людей, окружения и в рамках закона.
P.S. (ни в коем случае не касается кризисных ситуаций).
Автор: Тимербаева Марина Сергеевна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru