Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,5 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Дорогие мои, я ещё раз хочу сказать огромное спасибо за ваше участие в жизни блога. Как бы мы не спорили из-за совершенно разных точек зрения, это в любом случае заставляет о многом задуматься💖.
И вот два комментария заставили меня на многое посмотреть другими глазами.
Некоторое время назад одна из читательниц посоветовала мне вести пищевой дневник. Но не просто записывать тарелочки, а рассказывать свои ощущения. Почему я сегодня съела именно это блюдо. Захотелось конфету, прислушайся к себе и проанализируй, почему возникло желание запихнуть в себя сладкое.
Я хотела попробовать начать, но как обычно, закрутилась, завертелась и забыла.
А вчера я увидела комментарий к тому, что не смотря на моё плохое самочувствие, жару, мне всё равно хочется съесть булку с маслом и вареньем. И вот эти слова Татьяны вдруг, в прямом смысле, мне открыли глаза.
Я отношусь к людям, который любой стресс заедают.
И чем мне хуже, тем сильнее хочется есть. Исключение, когда теряешь кого-то, тут аппетит исчезает и не приведи Господи никого к такому.
Понервничала на работе, что-то не получилось, я сразу набиваю рот, причём это происходит неосознанно. Как будто помутнение какое-то.
Вот часто вижу в комментариях, что мы же разумные существа, должны уметь себя контролировать. Только вот люди, кто так пишет, просто ни разу не испытывали ничего подобного.
Когда ты неожиданно очнулся, а в тебе уже половина содержимого холодильника😅.
Ну да ладно, человек, который не сталкивался с этим бещумством никогда не сможет тебя понять. И речь сейчас не об этом
А о том, что люди, кто заедает стресс и я в том числе, находят самый доступный способ утешить себя, как ребёнок, просто съев что-то вкусное.
Как мы обычно успокаивает детей?
Конфетой.
Вот он разбил коленку, плачет. Вкусняшку покажешь и уже слёзки высохли. Так и мы, хоть и давно взрослые, внутри лелеем в себе ребёнка и это как-то помогает нам пережить неприятности.
Может это идёт на каком-то подсознательном уровне?
Ведь не зря говорят, что многие привычки, комплексы и многое другое идут из детства.
Но вот это чёткое описание, что ты не хочешь есть, а просто как маленькая девочка, думаешь, что съев конфетку станет лучше, заставило меня крепко задуматься. И с этим действительно надо работать.
Хотя может и не так уж это и плохо, ведь успокоившись и получив свою дозу эндорфинов, мы начинаем мыслить более позитивно и конструктивно и решение проблемы приходит само собой. Правда при этом страдает фигура. А вот нервная сестема, наверное, нет. И тут из двух зол выбираешь меньшее.
Конечно это все мой поток мыслей, правильные они или нет, кто знает? Надо в этом покопаться, только время бы найти😅.
Но все же хотелось бы искоренить их себя маленькую девочку, которая хочет вкусняшек.
А второй коментарий, который тоже произвёл на меня впечатление, был оставлен на размышление о том, что нужно любить себя в любом теле.
Я всегда веду свои рассуждения, исходя из своего своего максимального веса и ощущений.
Надо признать, что 94,5 кг хоть и избыточный вес, но всё же редко может угрожать здоровью и жизни человека.
А вот когда отметка переваливает за сотку, тут уже да, надо бить в колокола. Поэтому все эти наши споры, что лишний вес приводит к болячками, имеют место быть, только нужно правильно определить эту самую критическую точку. Потому что лишние 5-10 кг вряд ли вас отправят в больницу, тут разговор скорее о внешнем виде и своих ощущениях. Окружающие скорее всего даже и не заметят особо, что вы поправились.
Ну так вот, комментарий гласил следующее👇.
И знаете, я, пожалуй, соглашусь. Когда вес достигает критической отметки, то нами всё же движет не любовь к себе, а скорее наоборот.
Конечно, если в весе, например, 100 кг ты прыгает как горная лань, чувствуешь себя прекрасно, нет никаких проблем со здоровьем и тебе всё нравится, то это прекрасно. Остаётся только сказать, наслаждайся жизнью и будь счастлива.
А вот если у тебя болят ноги, постоянная одышка, трепет давление и ты устаёшь от пройденных двух шагов, но при этом запихиваешь в себя очередной кусок торта и запиваешь его таблеткой, вот это даже для меня, человека, кто не считает лишний вес особой проблемой для жизни, не понять. Здесь действительно тобой движет все, что угодно, но точно не любовь к себе.
Здоровье - это главная составляющая нашей жизни. Когда мне диагностировали гепатоз, да ещё прописали статины, то первое, что сделала, это села на строжайшую диету.
Но как бы там не было, каждый решает сам, как ему жить и в каком теле.
Как всегда, я всего лишь делюсь своими мыслями, на истину не претендую.
Изменить человека нельзя , но перестроить его взгляд на мир и взгляд на разные ситуации вполне возможно, с чем и работаю.
На этом заканчиваю. Остальные новости расскажу вечером.
Всем желаю прекрасного дня и отличного настроения.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана🥰