Тринадцать лет назад был на занятиях в холодном зале, после чего начал кашлять. Через некоторое время кашель прекратился. Ура, но не тут-то было. Заметил, что он стал появляться каждый год на несколько месяцев. И вроде не такой частый и сильный, чтобы паниковать. Но всё-таки досаждающий.
Каждый год кашель - это он уже хронический. Смотрю в интернете – «Хронический кашель-это длительный кашель, иногда определяемый как более нескольких недель или месяцев. Этот термин может быть использован для описания различных причин, связанных с кашлем, тремя основными из которых являются кашлевой синдром верхних дыхательных путей, астма и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь».
Представил, что я иду к врачу и он мне: у вас подозрение на гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь. Да ну на фиг, я лучше покашляю. Хотя всё-таки охота от него избавиться. Опять обращаемся к данным всемирной организации здравоохранения – наше здоровье на 50% зависит от образа жизни и только на 10% от медицины.
Изучаем данные о том, как с помощью изменения образа жизни можно избавиться от хронического кашля. Тем более, что такой опыт по хронической бессоннице уже был. Читаем в интернете, но там всё о медицине: кашель от астмы, аллергия, а то даже и от хронической обструктивной болезни лёгких.
И тут случайно в небольшой заметке, вообще не связанной с кашлем или медициной, наткнулся на возможную причину части случаев хронического кашля. И эта причина как раз связана с образом жизни. Причина простая – решение проблемы тоже.
Идём в магазин, кое-что покупаем, разбираемся, включаем - на это уходит 10 минут. Пару дней ходим по дому – кашля нет! Неделю ходим по дому – кашля нет. Год ходим по дому – кашля нет. Пять лет ходим по дому - кашля нет. И теперь о том, в чём тут дело.
Когда возникал кашель, то я обратил внимание, что он был сухой. То есть мокроты нет, в горле сухость, першит и горло кашляет. И на немедицинскую заметку я как раз и обратил внимание, что там и было сказано об устранении сухости в горле. Суть вопроса в следующем.
Наши дальние предки миллионами лет жили в Африке в субтропическом теплом и влажном климате. Их организм был приспособлен для жизни именно во влажном воздухе. Потом климат изменился, на континенте стало суше, лесов меньше и часть наших предков мигрировала в северном направлении. На севере климат холоднее и тут в дело вступает одна физическая особенность воздуха. Чем меньше температура воздуха, тем меньше влаги в нем может содержаться. То есть, чем холоднее воздух, тем он суше. А организм наш эволюционно приспособлен для жизни во влажном воздухе.
Вот и корень моей временной трудности со здоровьем. Кашель начинается в начале зимы и сам собой заканчивается весной. Летом в воздухе влаги больше – кашля нет, зимой в воздухе влаги меньше – кашель есть.
Причём тут влага в воздухе и кашель? При том, что слизистая оболочка гортани является частью иммунной системы. Она задерживает вредные бактерии и не даёт им проникать в организм. Чтобы это делать эффективно, оболочка гортани должна быть влажной. И этому способствует влага, содержащаяся в воздухе.
Ну и решение вопроса становится очевидным: нужно воздух в доме зимой увлажнять. Так я и сделал: пошёл в магазин, купил увлажнитель воздуха, принёс домой, залил водой, включил и буквально через несколько часов кашель пошёл на убыль. И уже со следующего дня после начала увлажнения воздуха хронический кашель меня оставил.
Для интереса спрашивал у знакомых врачей – что делать, если есть хронический кашель на несколько месяцев в году. Они предложили пройти обследование, сдать анализы, попить таблетки, походить на процедуры. Я тут же убедился, что они очень правильно занимаются своим делом – медициной. От которой наше здоровье зависит на 10%. Ну и поскольку нигде в мире нет структуры, которая занимается образом жизни, то значит этим должен заниматься каждый сам для себя и своей семьи.
У внимательных читателей после прочтения статьи наверняка возникнут такие вопросы. Но ведь до занятия в холодном зале у меня хронического кашля не было, хотя я увлажнением воздуха в доме не занимался. И большинство читателей воздух не увлажняют, но кашля у них нет.
Тут дело в индивидуальных особенностях организма. Возможно, нахождение в холодном зале как-то снизило способность организма поддерживать нужную степень влажности в слизистой оболочке гортани. Возможно, сказался возраст и постепенное снижение функций организма.
В качестве увлажнителя я использовал мойку воздуха, запаса воды в ней хватает на трое суток работы.
Если у кого-то тоже есть проблема хронического кашля, то в начале можете тоже попробовать повысить влажность воздуха в квартире. И если не поможет, то обращаться к медицине – возможно причина кашля у вас другая.
А если вас интересует тема разбора событий с точки зрения работы мозга – читайте статьи на этом канале (политика, безопасность, демография и т.д.).
Подробнее о некоторых генетических программах поведения и их влиянии на нашу жизнь - Книга "Как мозг управляет внешней политикой"