Госдума вчера в первом чтении приняла закон о запрете продажи энергетиков несовершеннолетним уже с сентября этого года.
"Наша задача - защитить маленьких, тех, кто не понимает, что они потребляют".- сказал В. Володин.
Так, что же из себя представляют энергетики?
Энергетики- это безалкогольные напитки, которые содержат кофеин и другие стимуляторы (таурин), много сахара, витамины группы B и др.
Потребление их растет во всём мире. Их очень любят пить подростки, для которых они особенно вредны.
Реклама вещает, что эти напитки придают энергию и повышают работоспособность.
На самом же деле, дополнительная энергия с энергетическими напитками поступает за счет большого количества сахара, а все остальные компоненты лишь усиливают расход уже имеющихся в организме энергетических запасов.
Надо различать энергетические и спортивные напитки. В спортивных напитках содержатся углеводы (в качестве источников энергии) и электролиты для компенсации потерянных минеральных веществ. В них не содержится кофеин и его аналоги, так как, они способствуют обезвоживанию и повышению артериального давления.
Энергетики оказывают негативное влияние на организм человека.
Их избыточное употребление может грозить:
- увеличением частоты сердечных сокращений ( сердцебиением), аритмиями,
- раздражительностью, тревожностью,
- головокружениями,
- нарушениями сна и бессонницей,
- учащением мочеиспускания,
- тошнотой, рвотой, диареей и болями в животе,
- патологией желудка и печени,
- эрозиями желудка
- и повышенной чувствительностью зубов,
- прибавкой массы тела
- и повышением сахара крови у людей с сахарным диабетом.
- Употребление энергетических напитков может вызвать чрезмерное чувствительность ко всем внешним и внутренним раздражителям, особенно это происходит у людей с пограничными психическими нарушениями.
- Употребление энергетических напитков связывают также с возникновением судорог и кровоизлияниями в мозг.
Допустимым уровнем потребления кофеина для взрослого человека является 200 мг в сутки. Для детей весом до 40 кг потребление кофеина не должно превышать 2,5 мг на килограмм массы тела, а для детей с большим весом и подростков – 100 мг в день. Речь идет обо всех источниках кофеина, в том числе о кока-коле, чае и шоколаде.
В энергетике содержится 30-50 мг кофеина на 100 мл. В одной банке энергетика кофеина, как в двойном эспрессо.
Если энергетик не содержит сахар, то он содержит сахарозаменитель, а все остальные вещества присутствует те же.
Очень опасно употреблять энергетические напитки вместе с алкоголем, так как они нивелируют признаки чрезмерного употребления алкоголя, что может привести к рискованному поведению и тяжелому алкогольному опьянению.
Важно: вещества, которые содержатся в энергетических напитках, сначала «подстегивают», а затем истощают наш организм.
Наши потребности в энергии должны удовлетворяться разнообразным питанием, а бодрость и способность к концентрации внимания появится при хорошем отдыхе и полноценном ночном сне.
Отличное решение, с точки зрения врача- педиатра.