Куда бы ты ни шёл, ты уже там. Так называется книга Джона Кабат-Зинна. И в этом названии вся суть.
Стремясь куда-то, мы часто утрачиваем контакт с настоящим моментом. Мы так сильно жаждем чего-то, что должно произойти в будущем. Мы живём этим событием. И тем самым обесцениваем то, что происходит прямо сейчас.
Обесценивая настоящий момент, мы погружаемся в состояние страдания. Нересурсное, обесточенное состояние, из которого можем создать только новое страдание.
Если внимательно присмотреться, становится очевидно, что мы создаём свою реальность сами. Мы транслируем в пространство своё состояние. А пространство его отражает.
Пытаясь изменить что-то во внешнем мире, мы словно пытаемся поменять отражение в зеркале. Пытаемся как-то воздействовать на него. Боремся с ним. И в вечной суете и гонке не успеваем заметить, что это просто отражение.
Стоит остановиться и внимательно посмотреть. Перестать биться в стекло и увидеть, что воздействовать нужно на себя. Когда приходит это осознание, когда появляется ясность, становится легко и радостно. Приходит понимание, что всё в наших руках.
Мы страдаем от осознания бессилия. И мы действительно бессильны, когда боремся с отражением. Здесь невозможно победить. Когда же мы переключаем внимание на себя, открывается источник силы. Появляется вера в то, что получится избавиться от страдания. А всё потому, что мы переходим на территорию, где мы действительно можем что-то менять.
Мы можем избавиться от заблуждений, негативных эмоций, обид, ненависти. Мы можем переключить фокус внимания с дефицита на изобилие. И таким образом изобилия станет больше.
"Все страдают, но я верю в лучший день под лучший бит
А что, если это тот самый день?
А что, если это тот самый бит?"
Мияги и Эндшпиль "Narrative"
Попробуй присмотреться к настоящему моменту внимательно, оставив все оценки и ожидания. Просто почувствовать его.
Попробуй не думать, а быть.
Попробуй перестать цепляться за свои мысли. И ты увидишь, как они непостоянны.
Куда бы ты ни шёл, ты уже там — это очень ценное осознание. Но даже когда оно проникло глубоко, когда оно прошлось по коже мурашками, оно может развеяться в следующее мгновение. И вот мы уже снова страдаем, снова загоняемся. Снова куда-то бежим и пытаемся бороться с собственным отражаемся в зеркале.
Поэтому каждый день работай над новой привычкой. Каждый день осознавай. Вспоминай. Будь здесь.
А я буду стараться чаще напоминать тебе об этом в своих постах, видео, подкастах.
Оставайтесь на связи. Посылаю вам лучики тепла 🫶