Дорогие, сейчас я дам вам лайфхаки, которыми вы можете пользоваться каждый день! Эти простые действия помогут вам установить первый контакт со своей женской частью:
🌺 Практика благодарности
Женственность сильнее всего проявляется в любви к себе, миру и открытости, поэтому попробуйте начинать каждый день с добрых слов. Поблагодарите от всего сердца себя за то, что у вас есть, за все ваши качества и особенности. Например: «Благодарю себя за то, что разрешаю себе плакать и показывать эмоции», «Благодарю себя за ошибки, потому что они помогают мне расти». Также благодарите свое тело, рост, внешность.
🌺 Поиск прекрасного
Важная черта женственности — умение видеть красоту во всем. Ежедневно, даже если что-то не ладится, фиксируйте все, что доставляет вам удовольствие. Например, фотографируйте закатное небо, когда возвращаетесь вечером с работы домой.
🌺 Практика действием
Выпишите на бумагу действия, которые дарят вам ощущение женственности. Например: танцы перед зеркалом, уходовые процедуры, шопинг, нанесение макияжа и так далее. Выполняйте одно или несколько из этих действий каждый день.
🌺 Контакт с телом
Старайтесь ежедневно уделять внимание своему телу и замедляться. Женственность проявляется в расслабленности, плавности движений, поэтому будет здорово заняться йогой или танцами.
🌺 Красота
Женственность начинает раскрываться, когда мы относимся к себе с любовью, ухаживаем за собой. Устраивайте дома СПА, заботьтесь о волосах, наряжайтесь каждый раз, когда этого просит душа. А еще избавьтесь от испорченной домашней одежды, приобретите несколько красивых пижам, постелите себе красивое и удобное постельное белье.
🌺 Обустройте комфортное пространство
Дом — место, где мы должны ощущать себя безопасно и комфортно. Обустройте своё пространство так, чтобы вы могли чувствовать себя в гармонии, с удовольствием проводить дома часы в уединении и отдыхе. Например, сделайте перестановку, поставьте на подоконник цветы, купите уютные подушки на диван, начните жечь свечи с любимыми ароматами и так далее. Через время вы почувствуете, что ваше пространство наполнилось жизнью и уютом.
🌺 Вовремя отдыхайте
Ваша главная задача — давать себе время на отдых ежедневно, а не только по выходным или в отпуске. Не взваливайте на себя миллион задач одновременно, делайте паузы между работой, находите на себя хотя бы час времени в день. Вы у себя одна, поэтому важно себя беречь.
🌺 Формируйте свое окружение
«Токсичные» родственники, угнетающие коллеги, критикующие «друзья» — это люди, которые не дают нам чувствовать себя счастливыми. По возможности сократите с ними общение и найдите единомышленников, с которыми вам будет безопасно и интересно. Например, в школе Self-Evolution многие девочки подружились в программах «Самооценка», «Pro.Женственность».
🌺 Просите о помощи
Обращаться за помощью — нормально! Попробуйте хотя бы неделю пожить не в режиме «я сама»: отдайте мужчинам тяжелые сумки, попросите партнера помочь с приготовлением ужина или в целом разделите с ним бытовую ответственность и так далее. Затем проанализируйте свои ощущения.
Возьмите на вооружение пункты из списка и начните сегодня же воплощать их в жизнь! Не надо все и сразу! Маленькими шагами! 🍀
