⚡️По сути, данная фраза пытается передать одну простую и важную мысль: если вы не контролируете потребление пищи и не уравновешиваете ее своей активностью, вы не похудеете, независимо от того, сколько вы тренируетесь.
🚫Проблема не в том, что невозможно похудеть на плохой диете, профессиональные спортсмены делают это постоянно, а в том, что среднестатистический человек не хочет или не может с практической точки зрения сжигать достаточно калорий для этого.
🍏Очень легко саботировать себя и свести на нет все преимущества физических упражнений, если у вас есть вредные привычки в еде.