"Страсть к игре есть самая сильная из страстей" (А.С. Пушкин )
Вы думаете только об игре? Единственное, что вас беспокоит в жизни, — это получение денег для продолжения игры или ставок? Вы видите, что игра важнее вашей семьи, работы или отношений с друзьями? Вы проиграли уже много денег, но верите, что можете отыграться? У вас проблемы с азартными играми! В этой статье мы поговорим о том, как человек становится азартным игроком и как избавиться от игровой зависимости .
Масштаб проблемы.
Значимость проблемы лудомании подчеркивается следующими данными: в России от 15 до 20 процентов игроков расходуют свыше 10 процентов общего семейного бюджета на азартные игры. Также стоит отметить, что около 19 процентов людей теряют больше десяти процентов своего месячного дохода из-за участия в данных играх. В масштабах глобальных показателей, согласно информации Всемирной организации здравоохранения, ежегодно примерно 350 миллионов человек сталкиваются с лудоманией. Кроме того, за последнее десятилетие наблюдается пятикратное увеличение числа людей, зависимых от азартных игр по всему миру.
Что значит быть игроком?
Игровая зависимость (лудомания) – одна из самых распространенных поведенческих зависимостей. Человек, страдающий от этого, теряет контроль над своим поведением - он не может прекратить играть в азартные игры, он не может перестать думать об этом, из-за чего ему очень трудно сосредоточиться на работе или получать удовольствие от других занятий. Как и при других зависимостях, формируется психологическая зависимость, которая заставляет человека вкладывать в эту деятельность все больше времени, сил и денег.
Игровое поведение проявляется у субъекта часто, неконтролируемо и дезадаптивно, мешая его социальной, рабочей и семейной жизни и вызывая серьезные психологические проблемы, порою доводя до отчаянья.
С тех пор, как значительная часть азартных игр ушли в интернет их рост лишь увеличился. Это привело к изменению профиля людей, проходящих желающих избавиться от лудомании. Если десять лет назад средний возраст обращающихся за помощью составлял от 28 до 35 лет, то сейчас он составляет от 18 до 25 лет; это означает, что многие стали зависимыми еще будучи несовершеннолетними . Как и все зависимости, игровой зависимостью чаще страдают мужчины . Однако в последние годы процент женщин с этим заболеванием увеличился . У мальчиков расстройство обычно начинается в подростковом возрасте, и они предпочитают ставки на спорт и игры в казино. У женщин оно появляется в возрасте от 20 до 40 лет, и они выбирают лотереи и казино.
Факторы способствующие игровой зависимости:
·Наличие расстройства личности , связанного с контролем импульсов, такого как пограничное расстройство личности.
·Употребление психоактивных веществ и/или азартные игры в раннем возрасте.
·Наличие определенных черт личности, таких как поиск ощущений, соревновательность или склонность к скуке.
·Низкая толерантность к стрессу и разочарованию , которые усугубляют проблему азартных игр.
Как становятся лудоманоми?
Человек не становится патологическим игроком в одночасье, а проходит ряд этапов:
1. Этап усиления:
Сначала игрок переживает период удачи, когда случаются частые выигрышные эпизоды. Переломным моментом часто является крупный выигрыш. Это приводит к эйфории и возбуждению, увеличивая частоту игр. Деньги даются легко и это обескураживает. Появляется идея сделать игру источником своего основного дохода. Часто игрок чувствует свою избранность или особенность в плане умения играть. И это опасные идеи.
2. Этап потери:
Чрезмерно оптимистичный настрой игрока, характерный для человека с игровой зависимостью, заставляет его увеличивать количество ставок. Это приводит к большим проигрышам, с которыми игроку трудно мириться, что заставляет его играть с целью вернуть то, что он потерял. Игрок вступает в борьбу с игровой системой, стараясь вернуть свои деньги.
3. Этап отчаяния:
На этом этапе у человека образовывается большой долг, который заставляет его стремиться вернуть деньги . Появляются семейные проблемы, кредиты, воровство, факты мошенничества, формируется негативная репутация в обществе. Уходит удовольствие от игры, вместе с тем у игрока возникает неконтролируемое желание вернуть себе положительные ощущения и эйфорию от побед.
Последствия игры в азартные игры.
1. Эмоциональные проблемы.
Человек, пристрастившийся к азартным играм, начинает переживать из-за всех потерянных денег. Он лжет своей семье, чтобы скрыть свои долги и масштабы своей проблемы, и начинает изолировать себя от других . Часто люди, страдающие игровой зависимостью, чувствуют себя неспособными вернуться к той жизни, которую они вели, и, как следствие, появляются чувства грусти, тревоги, депрессии или раздражительности , которые заставляют их продолжать играть в азартные игры.
2. Семейные проблемы.
В первые моменты семья может попытаться помочь человеку, страдающему от пристрастия к азартным играм. Однако, увеличение долгов обычно ухудшает ситуацию и приводит к отстранению семьи от игромана.
3. Проблемы на работе.
По мере развития игровой зависимости увеличиваются и проблемы с работой и учёбой. Мысли об игре и её последствиях занимают всё больше времени, снижается работоспособность и успеваемость.
4. Социальные проблемы.
Человек с игровой зависимостью начинает пренебрегать своими друзьями , изменяется форма проведения досуга и начинают теряться значимые отношения. Часто игрок не может вернуть деньги, которые ему одолжили друзья, что приводит к разрыву отношений.
5. Юридические и экономические проблемы.
Отчаяние в деньгах может привести к тому, что люди, страдающие игровой зависимостью, совершают кражи, мошенничество или другие преступные действия. Это лишь усложняет их щекотливое положение и влечет за собой правовые последствия, которые затрагивают и остальные сферы личности. Кроме того, накапливаются долги. Человек обращается к друзьям, семье, коллегам, кредиторам и банкам, чтобы профинансировать свое пристрастие.
У меня проблемы с игрой, что делать?
1. Примите проблему.
Самый важный шаг на пути к отказу от азартных игр — это признать, что с вашей азартной игрой существует проблема, которую вы не можете контролировать. Чтобы сделать это, требуется мужество и отвага, особенно когда при этом потеряно много денег, но крайне важно признать, что эта проблема существует, чтобы ее решить.
2. Обратиться за помощью.
Если вы решили прекратить играть, очень важно найти человека, которому вы доверяете (партнера, члена семьи, друга), который поможет вам. Важно ни при каких обстоятельствах не лгать доверенному человеку. Только если вы перестанете лгать, вы сможете перестать играть. Кроме того, доверенный человек может стать вашим спасением, когда вам захочется поиграть. Таким образом, вы сможете позвонить ему, когда почувствуете желание поиграть и это поможет вам справиться с этим желанием.
3. Отложите игру.
Подумайте, что вы сыграете через 5, 10 или 60 минут, после появления импульса к игре. Вы увидите, как это ожидание уменьшит ваше желание играть.
4. Приведите себя в порядок.
Сходите в спортзал или на прогулку, посмотрите телевизор, займитесь чем-нибудь, что развлекает вас , чтобы ваш разум не отвлекался все время на игру.
5. Не изолируйте себя.
Восстановите личные отношения или создайте новые.
6. Думайте о последствиях.
Подумайте о последствиях повторной игры и о том, что вы почувствуете, если это сделаете.
7. Контролируйте деньги.
Один из самых полезных способов бросить играть в азартные игры — это избегать искушения, то есть отсутствие денег для игры . Заблокируйте доступ ко всем вашим счетам и источникам денег. Избавьтесь от карт и не берите деньги в долг. Позвольте вашему доверенному лицу распоряжаться вашими деньгами и нормировать. Очень полезный трюк — предъявляйте отсчет своему доверенному лицу за все расходы, которые вы понесли в течение дня.
8. Избегайте мест, связанных с игрой.
Максимально сведите к минимуму возможности игры, избегая входа в места, где вы играли. Запретите себе вход в казино, букмекерские конторы. Заблокируйте доступ ко всем вашим игровым аккаунтам. Установите на свои гаджеты программы, ограничивающие вход на определенные ресурсы и установку игровых приложений. Блокируйте получения сообщений от букмекерских компаний и казино. Если вы ставили на спорт, отстранитесь от просмотра игр и соревнований.
9. Планируйте свое время и ищите новые занятия.
Планируйте свой день в сторону здорового досуга, не имеющего ничего общего с азартными играми. Заведите ежедневник и заранее расписывайте каждый день. Пусть ваша жизнь наполнится другими занятиями, которых вам не хватало, когда вы тратили время в игре.
10. Обратитесь к сообществам людей страдающих лудоманией.
Общение и обмен опытом с людьми в похожих ситуациях позволят лучше разобраться в проблеме, получить драгоценные советы и почувствовать себя не одиноким в своей проблеме.
11. Попросите профессиональную помощь.
Посещение психотерапевта не означает, что вы слабы или не можете контролировать свои проблемы, а означает, что вы достаточно умны и ответственны, чтобы осознать, что вам нужна помощь профессионала в решении ваших проблем с азартными играми.
Выводы.
Игровая зависимость — очень сложная зависимость, поэтому человеку трудно бросить играть без помощи , какой бы силой воли он ни обладал.
Причин игровой зависимости обычно несколько, и важно обратить внимание на все из них, чтобы устранить проблему. Кроме того, пристрастие к азартным играм связано с определенными личностными характеристиками (незрелость, страхи, чувство неполноценности, отсутствие ответственности), которые необходимо учитывать.
Масштабная реклама, круглосуточная доступность, простота доступа, возможность играть, не выходя из дома и представление о том, что ставки — это простой способ заработать деньги, действуют провоцирующе на игрока.
Зависимость от азартных игр можно вылечить , бросить играть и вернуть свою жизнь возможно.
Автор: Карпиков Павел Михайлович
Психолог, Краткосрочная психотерапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru