День 14.
Немного отчёта, а потом о воде.
Проснулась в 4 утра. И не могла заснуть, так лежала до 4:30. Что делать в такую рань?
Чтобы время зря не терять провела кое-какие косметические процедуры ножек. А то ни утром, ни вечером времени не хватало на это.
В свой утренний ритуал ничего нового не добавила. Также питьевой режим, зарядка, контрастный душ и массаж. Если останется время делаю ещё упражнения: для живота и ног.
Вес стоит. Каждый день встаю на весы, но решила, что обнародовать буду через каждые 10 дней.
Первые 10 дней был отвес минус 2 кг и по 2 см обьема груди, талии и бёдер.
Смотрю на себя в зеркало и вижу плечи похудели, а руки нет.
Замечали у женщин элегантного возраста, плечи худые, а бицепцы мощные.
Вот примерно так.
А теперь по теме.
О пользе воды все знают. А знают ли какую воду нужно пить?
Конечно же чистую)) Как ее получить?!
Талая вода, считается чистой и лёгкой, полезной для организма. Чтобы ее получить воду заморозить первый лёд выкинуть, эту же воду ещё раз заморозить и опять выкинуть лёд. Белый лёд это примеси. Избавляемся от них и остаётся чистая вода.
Фильтры для воды с углём. Такая очистка воды под силу любому желающему.
Шунгит для очищения воды. И это под силу.
Водородная вода. Добыча такой воды будет дороже. Девайсы можно приобрести в маркетплейсах.
Электролиз. Это что-то из химии для меня)) Но вода после электролиза становится восстановительной!
Ещё не всё!
У воды есть показатель ph. Для питья оптимальным считается уровень рН в диапазоне от 6 до 9 единиц. PH = 7 является нейтральным и идеальным для употребления.
Кровь имеет показатель 7,35–7,45 - нейтральный ph. Из таблицы слюна, лимфа и межклеточные жидкости имеют такой же показатель. Значит нам нужно пить воду приближенную к этому значению, чтобы держать ph жидкостей в организме в норме.
Ну вот всё, что мне известно.