Читмилл во время диеты

День 13.

Бессонница.

Пол ночи пыталась заснуть, вертелась с одного бока на другой. Уже и подушка была избита, как-будто виновата.

Стресс, чтоб его..

Ночью сразу передвинула будильник на 6 утра. Понятно, что в 5 я не встану, и зарядку не сделаю.

Целый день настроения не было. Я устроила себе читмилл.

В переводе с английского, cheat meal означает "жульничество с едой". То есть, придерживается человек диеты и вдруг позволяет себе всю "запрещенку". Но суть в том, что это не спонтанный срыв с полной потерей контроля, а запланированное отступление от диеты на короткий срок.

Я не ем бургеры, Очень была удивлена, когда увидела очередь из вереницы машин во Вкусно и точка. Шок. Может я не понимаю?!

Завтрак и обед как обычно - правильные. Но сегодня я ещё и ужинала добавив к нему сладкое! Шоколад и печенье песочное с начинкой)) Вот так.

Не буду себя ругать. Калории посчитала - с нормы не вышла.

А вы позволяете себе читмилл?

Всем крепких снов и крепких нервов!