Если при оценке силы мышц тазового дна (вы сделали ее сами, или оценку провел врач при осмотре на кресле) оказалось, что вы вообще не понимаете, что это за мышцы, или они значительно ослаблены, то обычными упражнениями для интимных мышц вам не удастся их укрепить.
В таком случае советую обратить внимание на тренажеры, которые относятся к классу миостимуляторов.
Такой тренажер позволит вернуть мышцам утраченный тонус и восстановить кровообращение. А после того, как мышцы окрепнут, вы сможете перейти к использованию других тренажеров или выполнять упражнения для мышц тазового дна самостоятельно.
Все остальные тренажеры предназначены для активной тренировки мышц тазового дна.
👉В первую группу можно объединить различные конусы или шарики, которые не требуют от вас каких-то специальных усилий. Их необходимо просто поместить во влагалище и заниматься обычными делами.
Для того чтобы удержать такое устройство во влагалище, вам придется автоматически напрягать мышцы тазового дна.
Такие тренажеры особенно подойдут женщинам, у которых не так много времени, и они не могут найти 15-20 минут в день для более продвинутой тренировки.
Если же вы готовы выделить немного времени, то наилучший вариант - это тренажеры по типу индивидуального тренера.
С ними вы выполняете упражнения, и тренажер сообщает вам, когда необходимо напрячь или расслабить мышцы. А самое главное - дает оценку ваших усилий.
Современные тренажеры могут сопрягаться со смартфоном, что дает возможность наглядно увидеть, насколько тренировка была эффективна или наоборот, где вы не дорабатываете.
После того, как вы определились, какой именно вам нужен тренажер, важно подумать о его качестве. У него должен быть медицинский сертификат.
Такой сертификат точно есть у этих тренажеров: https://kgoal.ru/nazimova
Наличие медицинского сертификата означает, что тренажер изготовлен из материала, который легко моется и не накапливает в себе бактерии, которые в избытке живут во влагалище. А значит, такое устройство не станет источником воспалительных процессов или каких-то механических травм.
❗Особенно важна безопасность, если тренажер электрический. Поэтому выбирайте тренажеры, имеющие сертификат качества, прошедшие государственную регистрацию на территории Российской Федерации.
В любом случае, какой бы тренажер вы не выбрали, максимальную пользу он принесет только в том случае, если вы будете с ним заниматься. Если он будет просто лежать в красивой коробочке в шкафу на полке, это, к сожалению, никак не повлияет на ваши результаты.
А Вы используете тренажеры для укрепления мышц тазового дна?
-----------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks
------------------------------------------------------------------------------------