Абсолютно неважно сколько лет девочке, девушке, женщине. Нас всех объединяет одно - в любом возрасте мы хотим быть красивыми,нам очень важно отражение в зеркале.
Конечно же, информация актуальна не только для подростков, но и для женщин любого возраста. Но чем раньше женщина будет прививать себе привычки чистого сбалансированного питания, тем легче ей будет поддерживать свою естественную красоту.
Красота и белок - в чем связь?
Вопросы красоты и белок... Казалось бы, какая здесь связь и при чем тут вообще белок? Давайте попробуем разобраться. На самом деле белки в организме выполняют очень важные функции:
- структурную (например, из белка кератина состоят волосы и ногти, коллаген и эластин являются компонентами соединительной ткани);
- транспортную (транспортные белки доставляют в наши клеточки кислород, химические элементы, жиры, гормоны);
- обеспечивают передачу нервных импульсов;
- участвуют в иммуном ответе;
- могут служить резервным источником энергии (например, при истощении организма и нарушении углеводного и жирового обменов)
️Поэтому, при дефиците белка в организме речи о красоте кожи, волос и ногтей и быть не может (обратите внимание на первые 2 пункта), так что не стоит тратить деньги на дорогущие уходовые средства, сначала восполняйте норму белка!
Посчитайте на досуге, сколько денег Вы тратите на уходовую косметику для лица, волос и ногтей? Я, как человек, всю жизнь страдал акне, когда узнала о базовых принципах здоровой кожи, была в шоке, сколько лет и денег можно было бы сэкономить на борьбу с этой ужасной болезнью.
ВАЖНО! Для того, чтобы белка хватало не только на жизненно необходимые нужды организма, но и на красоту, необходимо не просто достаточное поступление животного и растительного белка с едой, но и чтобы организм этот белок нормально переварил, разобрал до аминокислот и синтезировал собственные белки в печени. И для этого важно обеспечить нормальную работу ЖКТ и ферментных систем, участвующих в синтезе белков.
Иными словами, мы можем есть много белковой пищи, но иметь дефицит по белку, если нарушена работа ЖКТ. Как следствие - проблемы со здоровьем, кожей, выпадение волос, заусенцы и др.
Белок играет важную роль не только в обеспечении жизненно важных функций организма, но и нужен для красоты кожи, волос и ногтей.
А для того, чтобы нам хватало белка для красоты, важно не только употреблять достаточное количество белковой пищи, но также обеспечить нормальную работу ЖКТ, а значит соблюдать принципы чистого сбалансированного питания.
А Вы задумавались о том, как питание влияет на нашу внешность?
Подписывайтесь на другие мои паблики:
мой телеграмм-канал: https://t.me/ZarubinaNutriKIDS
сообщество ВК: https://vk.com/nutrikids_zarubina
Если вам нужна моя помощь в расшифровке анализов, составление восстановительной схемы здоровья Вашего ребёнка, жду Вас в июне на консультацию. Для записи на консультацию напишите мне в телеграмм @zarubinaew