Как-то раз, однажды вечером, я сидела на кухне, пытаясь уложить Дашу спать. Но она упорно не хотела засыпать и капризничала. Вдруг Максим и Миша, мои старшие сыновья, начали требовать ужина. Я почувствовала себя совершенно перегруженной. Как же справиться со всеми сразу?
В этот момент мне пришла в голову мысль: а что, если проблема не только в сне, но и в том, как мы организуем наши приемы пищи? Вдохновившись этой мыслью, я начала искать информацию о том, как сделать приемы пищи более организованными и спокойными. И вот однажды, наткнувшись на замечательную статью, я поняла, что нашла ответы на свои вопросы.
С удовольствием делюсь с вами советами, которые помогли нам превратить прием пищи в радостное семейное событие. Определенные сигналы для начала и конца приема пищи.
У нас теперь есть маленький ритуал: перед началом еды мы выключаем телевизор, включаем спокойную музыку и говорим детям, что пора кушать. Это помогает им настроиться на прием пищи и расслабиться. Это особенно важно для маленьких, как Даша, чтобы создать атмосферу спокойствия.
Интуитивное питание. Мы даем детям возможность самим решать, сколько и чего они хотят съесть. Максим, например, обожает выбирать себе порции. Это учит их слушать свое тело и понимать, когда они голодны или сыты.
Активное участие. Во время еды мы всегда стараемся быть рядом с детьми, показываем, как правильно жевать и кусать, разговариваем о вкусах и цветах еды. Это делает прием пищи интересным и познавательным процессом. Миша обожает рассказывать, какой вкус у каждого овоща на его тарелке. Будьте готовы к беспорядку. Да, первые шаги в самостоятельном питании могут быть очень грязными.
Но мы нашли несколько хитростей: большие нагрудники, коврики под стульчик и готовность быстро убрать все лишнее. После еды мы просто несем детей к раковине и моем их. Даша, конечно, иногда умудряется измазаться вся, но это тоже часть процесса.
Проявляйте терпение к себе. Не всегда получается приготовить идеальное домашнее блюдо. Бывают дни, когда времени нет совсем, и мы покупаем готовую еду. Главное помнить, что вы делаете все возможное, чтобы ваши дети были счастливы. И это нормально! Ведь иногда нам всем нужно немного отдохнуть.
#малыш #ребенок #учимся есть #развитие ребенка #кормление #питание ребенка #здоровое питание #детское питание #кормление ребенка #счастливое детство #детское меню #время приема пищи