Мы проводим свою жизнь, жаждая этого, ища его и говоря об этом. Его смысл больше ощущается, чем ясно выражен. Это называется величайшей добродетелью.
Это любовь.
Любовь удивительна и сложна. Романтическая любовь, в частности, кажется прекрасной загадкой, которую нам трудно объяснить.
Хотя поэты и авторы песен могут выразить словами многие из наших романтических мыслей и чувств, любовь настолько необъяснима, что нам нужна помощь науки, чтобы объяснить ее. Ведь психологам есть что сказать о том, как и почему люди влюбляются.
Это твой мозг о любви
Во время романтической любви происходит множество изменений, которые испытывают как мужчины, так и женщины. Кажется довольно неточным говорить «влюбиться», потому что переживание любви — это скорее кайф, который ставит людей на девятое облако.
«Первый шаг в процессе влюбленности — это первоначальное влечение», — говорит Элизабет Кейн, внештатный преподаватель Южного университета , преподающая клиническую психологию и поведенческие науки. «Это мощный момент, когда мы встречаем другого человека, чувствуем прилив энергии и сразу же чувствуем, как бьется наше сердце».
По словам лицензированного психолога доктора Рэйчел Нидл, было обнаружено, что определенные химические вещества, такие как окситоцин, фенэтиламин и дофамин, играют роль в человеческих переживаниях и поведении, связанных с любовью. Они действуют аналогично амфетамину, заставляя нас быть настороженными, возбужденными и желать сблизиться.
Это мощный момент, когда мы встречаем другого человека, чувствуем прилив энергии и сразу же чувствуем, как бьется наше сердце.
«Влюбленность связана с повышенной энергией, сужением умственного фокуса, иногда потными ладонями, головокружением, учащенным сердцебиением и множеством положительных чувств», — говорит Нидл, доцент и координатор клинического опыта в Южном университете, Западный Запад. Палм-Бич .
В своей книге « Влюбленный мозг: 12 уроков по улучшению вашей личной жизни » доктор Дэниел Дж. Амен говорит, что «романтическая любовь и увлечение — это не столько эмоция, сколько мотивационные побуждения, являющиеся частью системы вознаграждения мозга». ».
Кейн соглашается, говоря, что человеческий мозг поддерживает влюбленность, поэтому у нас такая сильная физиологическая реакция, когда нас влечет к другому человеку. Как только романтическая пара начинает проводить время вместе, они испытывают своего рода любовную эйфорию.
«Человек, недавно влюбившийся, видит мир через призму любви, и почти все для него терпимо, а все, что делает его партнер, восхитительно», — говорит Кейн, который также является семейным терапевтом.
Согласно треугольной теории любви, разработанной психологом Робертом Штернбергом, тремя компонентами любви являются близость, страсть и обязательства. Интимность включает в себя чувства привязанности, близости, связанности и связанности. Страсть включает в себя влечения, связанные как с известностью, так и с сексуальным влечением. Обязательство включает в себя в краткосрочной перспективе решение остаться с другим человеком, а в долгосрочной перспективе — общие достижения и планы, составленные с этим другим человеком.
«Романтическая любовь развивается, когда человек чувствует взаимозависимость, привязанность и удовлетворение его психологических потребностей», — говорит Кейн. «Некоторые исследователи говорят, что окситоцин играет определенную роль в развитии романтической любви, поскольку он высвобождается в мозгу во время оргазма, что способствует способности пары сблизиться друг с другом».
Они зовут меня доктор Лав
Понимание психологии влюбленности также может помочь терапевтам лечить людей, переживающих горе.
Когда терапевт понимает значение, которое романтическая любовь имеет в жизни человека, и травматические последствия внезапного, а иногда и неожиданного конца отношений, он может обратить внимание на способность своего клиента двигаться дальше и повысить его устойчивость.
«Чтобы преодолеть боль неудачных отношений, необходимо снова сосредоточиться на себе и на своей уникальной способности дарить и получать любовь», — говорит Кейн. «Когда мы понимаем, как мы влюбляемся, мы можем осознать трудности движения вперед после того, как наше сердце было разбито. Затем мы сможем снова почувствовать красоту этого опыта и оптимистическое понимание того, что если это случилось с нами однажды, то это может случиться с нами снова».
Нидл говорит, что терапевтам необходимо понять каждого человека, понять, как он влюбился и что он сейчас переживает в плане горя, чтобы лучше всего помочь ему пережить это трудное время.
«Терапевт может помочь клиентам понять и извлечь уроки из прошлого», — утверждает Нидл. «Многие люди выбирают одинаковых партнеров от отношений к отношениям, но не осознают этого, а также того, почему эти отношения продолжают приводить к разочарованию и не длятся долго».
Поддержание огня
Некоторые из нас, возможно, придерживаются фантастического представления о том, что романтика — это всего лишь акт самовозгорания. Но Нидл говорит, что пришло время отказаться от этого мифа.
«Избавьтесь от мифа о том, что такие вещи должны происходить спонтанно и что с отношениями что-то не так, потому что вы не находитесь рядом друг с другом каждую минуту, как в начале отношений», — говорит Нидл. «Правда в том, что вам нужно вкладывать время, энергию и прилагать сознательные усилия, чтобы поддерживать отношения и страсть».
Здоровые отношения требуют регулярного общения, добавляет она.
«Базовое ежедневное общение с вашим партнером важно для продолжения связи на эмоциональном уровне», — говорит Нидл. «А ещё напомни себе, почему ты влюбилась в этого человека».
Предсказуемость также может ослабить желания, поэтому парам следует стремиться сохранить в своих отношениях ощущение приключений и сюрпризов.
«Время от времени нарушайте предсказуемый шаблон», — советует Нидл.
Люди могут показать своим партнерам, как сильно они их любят, по мелочам, которые они делают каждый день.
«Быть романтиком — значит сделать выбор просыпаться каждый день и спрашивать себя, что вы можете сделать сегодня, чтобы дать понять своему возлюбленному, что его обожают», — говорит Кейн. «Наслаждайтесь своими романтическими отношениями и помните, что чем больше усилий вы прикладываете к своим романтическим отношениям, тем больше любви вы получите взамен. Будьте тем партнером, которого вы ищете, и живите жизнью, наполненной страстью и романтикой».