Лето - время длинных дней и коротких ночей, единения с природой, долгих прогулок, наполнения естественными ресурсами. Все это располагает к тому, чтобы задуматься насколько вам нравится та точка в вашей жизни, в которой вы находитесь в данный момент времени. И для того, чтобы лучше понять себя человеку часто нужна помощь со стороны и возможность увидеть себя через преломление в других.
Я много лет задавалась вопросом о смысле жизни и своем предназначении, я смогла найти ответы на эти вопросы. Но сейчас я понимаю, что первым вопросом к самой себе должен был быть вопрос: "А нравится ли мне моя жизнь сейчас? Могу ли я быть в моменте своей жизни, не сбегая из него в прошлое или будущее, в фантазии, в работу, в других людей?"
И погружаясь в поиск ответов на этот вопрос многие понимают, что не могут вынести ту реальность, в которой они живут и поэтому сбегают из неё куда угодно лишь бы не чувствовать разочарование и пустоту.
А ведь жизнь она в моменте. И если получается выдерживать этот момент значит вы живете в реальности, на которую можете повлиять, если в ней что-то не так. Но тут важно понимать, что влиять вы можете только на свою реальность, а не на реальность других людей. Но если каждый из нас станет жить в реальности и сможет её выдерживать, возможно, не захочется играть в страшные игры, которые противоречат естественным законам природы и бытия.
Поэтому так важно начать с контакта с собой, со своими потребностями и желаниями.
Сегодня я хочу поделиться с вами практикой, которая поможет приблизить вас к своим истинным желаниям
Одним из способов помочь себе осознать свои истинные желания являются письменные практики. Запись своих мыслей, желаний и мечтаний на бумаге может помочь прояснить свои истинные потребности и почувствовать, что на самом деле важно для вас.
Выделите для практики время, хотя бы минут 15-20, возьмите бумагу и ручку. Закройте глаза и посмотрите внутрь себя, задайте себе вопросы: "Что я хочу на самом деле? Что для меня важно? Как я хочу видеть свою жизнь?"
И начните писать все, что приходит вам в голову, не задумываясь над структурой или грамматикой. Просто позвольте своим мыслям свободно протекать и выразиться на бумаге. Не ограничивайте себя, отпустите контроль.
После вы можете создать список своих желаний и целей из того потока информации, который изначально выразили на бумаге. Можно начать их конкретизировать, разбивая их на подцели и шаги, которые необходимо предпринять для их достижения.
И не забывайте возвращаться к своим записям, периодически перечитывая их и анализируя свои мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять себя и свои истинные желания.
А для того, чтобы соприкоснуться с собой и совместить реальность с вашими потребностями я создала марафон "От мечты к цели". На марафоне вы сможете помочь своему мозгу начать думать в том направлении, которое нужно для того, чтобы начать менять свою жизнь в сторону желаемой картинки.
Для образования новых нейронных связей нужно не меньше 21 дня и именно столько времени будет длиться марафон. Я буду каждый день выкладывать задания в чате в Telegram, которые помогут вам услышать себя и понять, что хочется изменить в жизни, чтобы появилась возможность выдерживать её и жить в моменте.
До конца июня я набираю группу на марафон. Стоимость одного дня участия чуть больше 300 руб.
Готовы ли вы заплатить эту цену за жизнь в осознанности и контакте с собой?
Также можно пройти марафон в индивидуальном формате в удобное для вас время.
Подробная информация о марафоне по ссылке
*Фото из семейного архива
Делитесь этой информацией с теми, кому она может быть полезна.
Ваши "спасибо" будут вдохновлять меня на новые проекты, которые помогут зажигать свет внутри людей, и в итоге менять внешнюю реальность в сторону любви, добра и мира.
Давайте нести в этот мир радость и счастье вместе!
Автор: Светлана Скромова
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru