От низкой самооценки к свободе и самореализации
Раньше я носила каблуки, потому что ощущала себя маленькой, словно невидимой. Окружающие казались мне большими, точно больше меня.
Жутко боялась ходить одна в кафе, по магазинам. Было ощущение, что все смотрят на меня через увеличительное стекло.
Я замирала, переставала дышать, не знала, чего хочу, и боялась выбирать.
Всегда была нерешительной и мучилась с выбором – от еды и одежды, до друзей, работы и мужчин. Мужчинам я позволяла выбирать себя.
С чрезмерным чувством вины тратила на себя деньги и только на самое необходимое. Мои покупки были на грани выживания – новая обувь или одежда лишь тогда, когда старая полностью изнашивалась.
Жила в постоянной тревоге, не зная, что такое отдых и расслабление. Небезопасность – финансовая и физическая – преследовала меня.
Чувствовала себя одинокой в большом городе, вдали от родных и друзей, и попала в разрушительные отношения, в которых родила дочь. Мамой я была ну очень тревожной!
Сейчас замечаю отклик своей тревоги в дочке.
И радуюсь, что есть среди моих коллег прекрасные детские психологи😂
Спустя 5 лет благодаря личной психотерапии я вышла из разрушающих отношений. Перестала носить каблуки, ибо обрела уверенность в себе и больше не чувствовала себя маленькой и незаметной. Подросла психологически и по ощущениям чувствовала себя наравне с другими.
Мне стало радостно ходить одной за покупками, водить себя в кафе, баловать вкусной едой и подарками.
Я научилась отдыхать, наслаждаться моментом и красотой природы. Стала замечать мельчайшие детали, свои чувства, свое тело и его отклик на окружающий мир.
Обрела свободу от зависимости, осознав, что сама могу удовлетворять свои потребности. Мне больше не нужно искать кого-то, кто заполнит мою внутреннюю пустоту и удовлетворит детские дефициты.
И я с легкостью расстаюсь с теми, кто мне не подходит и губительно влияет на меня.
Пройдя десятилетний путь личной трансформации, получив навыки, знания и опыт у лучших тренеров, теперь я помогаю своим клиентам также меняться:
- взращивать свою внутреннюю опору, внутреннего взрослого
- заботиться о раненой детской части
- восстанавливать контакт с собой, телом, чувствами
- и наслаждаться жизнью, которая преображается и становится лучше.
С какими похожими проблемами вы сейчас сталкиваетесь?
Автор: Дегтянникова Любовь Викторовна
Психолог, Гештальт-консультант арт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru